下水前要做热身运动,活动筋骨。然后怕冷可以去恒温游泳池啊。想游泳就要客服心理上的恐惧。开始下水的时候从浅水区慢慢走到深水区,边走边往自己身上洒点水,逐渐适应水温。但是如果真的受不了,千万别逞强,容易抽筋的。祝你成功!
大家都是这个样子的 我也是有这种情况 但你只要敢把整个人浸水里 冰过之后 过不了多久身体适应之后就慢慢觉得水边热了 我前天39度去游泳最后也是因为嘴唇冻的发紫了上来了..玩了两个小时!越玩越冷
勇敢一点就可以了,也就是干他就完了。
下水之前得做热身运动;那样下去就不会觉得冷了;
我在一年前的夏天和你有同样的困惑,现在已经成功摆脱了“旱鸭子”的称号了
我总结出来:其实想要学会游泳,一定要敢下水(江河湖泊的慎下),一般是在游泳池,我们这边的游泳池都有浅水区,在这个位置练习最好不过了,记住,不要框一个救生圈在那泡着,这是不会有长进的,一定要游!记住是游!不是在里面站着,或者走。
刚开始游不起来,这个时候你可以找一个教练教你技巧,或是找一个会游泳的同伴把你拖着,一般会游泳的人都多多少少知道点技巧的,你可以要他手把手教你,要虚心,敢实践,不要喝两口水就怕的要死了,我的教练跟我说:越是在这种时候越是出成绩的时候。记住你是在浅水区!
想这样去练1个多星期应该就有感觉了,我就是这样做的,希望可以帮到你。
加油!千万不要放弃学游泳!这是一个绝对不可或缺的生存技巧!