怎样练出李小龙一样的肌肉，力量，攻击速度，身体素质，耐力？要方案。

习武之人让我帮你吧！
说起李小龙的训练两个字“恐怖”二字来形容。
第一你每天5点起来要跑步到10点中速 脚上绑两个沙包 这是天天都要做的 （增加耐力.增加腿上肌肉.增加肺部活动力）
第二力量天天都要拿起那40公斤的杠铃练上面那层肌肉并且要以此类推增加重量 这也是天天都要做的
俯卧撑这个是李小龙最喜欢的一个练法因为做这个可以把身上的百分之八十肌肉都可以练到
木桩这个吗就是练反应能力的 天天打打到你不会讨厌它打到你爱上它 就这样
第三最危险一种训练方法也是李小龙最毒辣的一种方法也是致命的我建议你不要去训练
方法是拿高压电对肌肉电击一次天天都要电击这也是李小龙最喜欢的一种训练方法让肌肉保持紧张状态达到增加肌肉的硬度和粗壮（耐打） 并且打多久都不会决得累这就是原因
讲讲李小龙的历害之处他的拳头一秒可以打6-9拳以上脚3秒踢9脚一秒3脚后来人民便给了取了个怪名叫李三脚。这不是神话也不是传说这就是李小龙的功夫居说他真的是可以一人打10几20人的
寸拳这就历害了一拳头打到你脑袋上不死也得脑残 非常历害的至今还没有人达到过这样的境界
李小龙他总是决得自已没有达到最高境界所以只要有空就会去训练自已 并且他随时都想说要怎么样才能打倒对方这也是他天天想的事李小龙脾气不好在香港出了名的打架仔
希望可以帮到你像李小龙那样训练要有很强的意志力

不怕吃苦，像李小龙一样拼命锻炼，1年后就差不多了。

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你要拜叶问为师才行