可以在黑米里加入其他的粗粮,口感更佳。煮粥前将食材提前浸泡一小时,可以有效防止食材煮不烂的情况。具体操作方法如下:
材料:黑米适量、白豆适量、糯米适量、大米适量、红枣5棵、小米适量。
步骤:
1、准备好所有的食材。
2、淘洗干净,泡一个小时。
3、在砂锅内放适量清水,加入冰糖。
4、往里面放入几颗红枣。
5、将盖子盖上,开大火开始熬粥,期间搅拌数次,防止焦底。
6、熬到自己喜欢的浓稠度即可,注意不要烫到自己。
7、一份黑米粥就做好了。
准备材料:黑豆、黑米、糯米、大米、糙米、冰淇淋、黄豆、燕麦片、小米、花生、芸豆。
一、所有食材放入碗里,淘洗干净。
二、倒入电压力锅的内胆。
三、将内胆外表面擦干净,放入锅体,并轻轻旋转内胆,内胆里加入1杯水。
四、按“营养饭”按键到“煮粥”,电压力锅开始工作。
五、等煮好后,“保温”指示灯点亮。
六、待浮子落下,打开盖子即可食用。
黑米和薏米同属没粘性粮食,仅用二者同时做粥时,米粒和水不能结合成粘糊状,故不能成为味美的粥。我的做法是:
1.材料:黑米一两、薏米一两、糯米一两、粳米一两、 花生仁适量、红枣适量、无芯白莲适量、白芝 麻适量(也是我自称的八宝稀饭)
2.过程:1)先将黑米、薏米、无芯白莲、红枣洗净,用
水浸泡开
2)将黑米、薏米、无芯白莲、红枣入锅水先煮
开(水高在24CM高压锅或电饭煲里一半),
再放入糯米、粳米、花生仁、白芝麻煮开后
改用小火煮至近粘稠状,盖好盖闷一段时 间,即成美味黑米粥
3.进餐:喜爱甜食者可放入蜂蜜,也可与菜同吃
在节假日里,我常在酒后用这种方法招待客人,它确实得到客人们的称赞,因此我特向你推荐这种食法,希望你能喜欢。祝你能找到自己称心如意的做法。
或者
食用黑米时,要用清水将米稍加掏洗,加入5-7倍的温热水浸泡1-3个小时,再配以用量为1/3的白米,文火煮2小时或用高压锅煮30分钟以上。
如果黑米中再加入适量的冰糖、红枣、白果、银耳、核桃仁、花生米等,营养价值更高,是四季进补的佳品。
食用黑米时,加入5-7倍的温热水浸泡1-3个小时,再配以用量为1/3的白米,文火煮2小时或用高压锅煮30分钟以上,黑米中加入适量的冰糖、红枣、白果、银耳、核桃仁、花生米等,营养价值更高
现买来的黑米~先用冷水泡大概半个小时~
用原来的水还是重新倒入水煮那就随你自己了。
最好不要用一般的锅直接煮~用高压锅为最好~高压锅开了以后喷气就可以关火了~等锅内气自动放完~基本就很软了~