19岁身高发展的空间已经很小了，除非你属于那种个体差异形。没有几公分的余地了。
你的作息时间是一个问题，谷歌的生长良好的睡眠很重要，当然，也不能缺少营养元素，你可以试着在课外时间打篮球，这是一个长高的办法，如果有条件的话，可以换水土（意思就是换一个城市，和你们那的气候有差别的环境）也是增加身高的办法，希望能对你有帮助
没有。只能说涨的慢了。男性到二十多岁还会长呢。我身边的人都这么说
