1.：并不是晚上吃碳酸钙容易得结石-而日你的吃法不对。吃了含有草酸多的食物如：青菜。接着吃钙， 这样子就容易在体内形成草酸钙，就在体内慢慢形成结石。吃钙最好的是在吃完饭两小时后。青菜消化是一到两小时
2.：钙和镁。钙和镁在体内比例是2：1。补钙的时候这按这比例补最容易吸收。还有如果单补钙，钙是拉紧神经的，单补钙人很容易紧张，常见会睡不着。镁的是舒缓神经的，同补不但易吸收，对身体更好
3.：很多产品会打着牛初乳，但是仔细想想。初乳可能性太小，除非在牛的身边才有可以喝到初牛。这种钙首先含量不会很高，因为不是真正的初乳。
从营养角度说吸收最好，对身体更好的钙是碳酸钙（钙镁同补）
补钙最好的是在饭后两小时。这样子对身体理好。其他没有什么要注意的了。
还有什么疑问再问。尽我所知道的告诉你
因为碳酸钙的溶解时间需要10多个小时,晚上吃完了钙片 就睡觉了--没有运动的过程,停止了消化--就变成了结石存留在某个腑器里---(胆或者肾里) 好吸收的钙---水溶性的--一般在2-3小时内就消化吸收了---
很简单，碳酸钙是结石的一种成份，晚间人体活动量不大，结石容易沉淀和形成，所以你要避免的。吃钙最好是清晨空腹吃，这样容易吸收和利用，补镁在临床上不建议的，一般情况下是不需要体外摄取的。
碳酸钙是一种符合型钙类补充剂，生活中比较常用于缺钙人群的补钙。在服用碳酸钙的同时最好适当补充维生素D，以促进钙离子的吸收。否则容易造成便秘等生理反应，并影响钙的吸收。
我不太清楚为什么一定要补镁，原则上钙和镁离子会拮抗竞争位点反而会影响钙的吸收。
在服用钙片是时候应当避免服用菠菜一类，因为菠菜里的草酸根会和钙离子结合生成不被吸收的草酸钙。橘子、橙子等一类酸性水果也应当在服用钙片后1到2小时后再服用，以免影响钙的吸收。
至于牛初乳的问题，其实只是蛋白质的含量问题，与钙的吸收没什么关系。楼主可以在服用钙片的同时多吃海鱼类，等以促进钙的吸收。
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