来大姨妈了是不是不可以吃辣的？

你好，经期不宜吃刺激性食物。

意见建议：经期不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅，减少盆腔充血，注意适当休息和保持充足的睡眠，建议注意经期保养，以免影响身体健康。

知识拓展：

辣椒是一种我们非常熟悉的蔬菜，也是很多人士喜爱的蔬菜，这种蔬菜一年四季都会生产，在最开始的时候辣椒生长于南美洲热带，是在明朝的时候在进入到我们国家的。现在我们国家有很多的地方都生产辣椒，成为了人们日常菜系中离不开的一道材料，这也足以证明了辣椒在我们生活中的重要性。

很多人都不知道其实辣椒里面也含有了大量的维生素，如果经常食用辣椒的话，可以让我们的饭量明显的提升，让我们的体力得到明显的改善，同时对于怕冷的人群来讲也是有着一定的帮助的。那么来例假可以吃辣椒吗?下面请看介绍。

辣椒含有一种物殊物质，能加速新陈代谢，促进荷尔蒙分泌，保健皮肤。富含维生素C，可以控制心脏病及冠状动脉硬化，降低胆固醇。含有较多抗氧化物质，可预防癌症及其他慢性疾病。可以使呼吸道畅通，用以治疗咳嗽、感冒。辣椒还能杀抑胃腹内的寄生虫。

1、解热、镇痛：辣椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用。

2、预防癌种：辣椒的有效成分辣椒素是一种抗氧化物质，它可阻止有关细胞的新陈代谢，从而终止细胞组织的癌变过程，降低癌症细胞的发生率。

3、增加食欲、帮且消化：辣椒强烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌，增加食欲，促进肠道蠕动，帮助消化。

4、降脂减肥：辣椒所含的辣椒素，能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，有利于降脂减肥防病。

5、但是过多食用辣椒素会剧烈刺激胃肠黏膜，引起胃痛、腹泻并使肛门烧灼刺疼，诱发胃肠疾病，促使痔疮出血。

在女性经期的时候最好是不要食用辣椒，这样会导致女性出现痛经的情况，一旦出现这样的情况就可能会引发一些妇科疾病的发生，所以这样的情况对于我们的健康来讲是非常不利的，建议经期的女性一定要远离辣椒。

不可以的，你本来你就在排卵，身体比较脆弱，不要吃冰的辣的还有尽量不要在冷水里泡，不要剧烈运动，不然回流很多的哦，还有，你必须饮食规律，少吃对身体也不好，多吃一点适当还是可以的，因为你这段时间体内新陈代谢比较快，但是吃太多了可能会造成浮肿哦。

是的，辛辣、生冷、油炸刺激性的食物都是不能乱吃的的。因为这些轻则会造成不血通畅，例假有血块等不良情况，重则导致女人难以怀孕。请在例假期间忌嘴哦。还有不能泡冷水，不能洗冷水澡冷水头，以免落下头疼的毛病，减少剧烈运动，保持心情舒畅，多喝热水，我们小伙伴们说喝红糖水比较好缓解痛经。呵呵

忌嘴，辛辣、生冷、油炸刺激性的食物都是不好的。因为这些会造成毛细血管的收缩，会造成不通畅等不良情况。慎重！！