呵呵 你脚力要练好了啊 还有呼吸匀称 呵呵这样就行了 抱膝动作我觉得应该是仰泳时候你的脚踢伸缩时候的幅度 呵呵我现在不要动了都可以平躺在水里了
臀向下坐手抱膝就站起来了
Dad，其实喝两口水之后，肯定能起来，吼吼，不然叫二妈给你起一个，我是初学者啦，不能以身教学
