我是不是得了抑郁症（心理医生帮忙）

个性内向，不大和别人交流
不大喜欢运动
工作,生活压力大,
失恋等原因都会引起抑郁症
就是看医生也是三分靠吃药七分靠自己调节心态的
听我的话不会错
一：尽量学外向，尽可能多和朋友交流
二：睡觉时要想想别人好的地方，要会包容别人的的缺点
三：要做好事，不要别人回报,因为帮助别人也是在帮助自己
四：多参加体育锻炼，提高身体素质
五：有心事要跟家人商量，求得他们帮助，相信家人不会错
六：不要在背后议论别人,也不要计较别人对你的看法 ,有时候吃亏就是便宜,千万不要想得太多
七：要保证良好的睡眠，生活要有规律 ，实在睡眠不好可以配点中草药吃，会有帮助
八：有条件要增加营养，但不能吃过多另食，会发胖 ，对胃也不利
九：要把所有的不开心统统掉进拉圾箱
十：如果为了恋爱问题,你一定要想得开,以后机会多得很
等到你心态调整好了,每天想到的都是开心的事了,你的病就会自然消失

我想你应试给自己减压
找一个你爱和爱你的人,实惠一点的,有爱心的女朋友,会有帮助,不要考虑太多
管好睡眠,管好心情,保证会好
不然会严重

首先要告诉楼主的是，心理医生和心理咨询师是两个不同概念。

前者是医疗模式，以用药为主，心理咨询为辅，大都在医院的“心理科”或者“精神科”，有处方权，认证部门是“卫生部”，所发资格证是“心理治疗师”，也就是我们常讲的“心理医生”。其服务范围是中度、重度的神经症类心理疾病，以及精神病等。

后者是社会职业模式，是运用心理学的技术和原理，通过面谈咨询的方式为咨客提供心理服务，达到解决心理问题的目的，没有处方权，认证部门是“劳动部”，所发资格证是“心理咨询师”，其服务范围包括健康类咨询，亚健康类咨询和病症类咨询。

健康类咨询指的是正常人的心理咨询，包括能力的培养，人格的完善，职业生涯设计等等。
亚健康类咨询是指我们日常遇到的一些问题，请求心理咨询师的援助，诸如婚姻情感、子女教育、人际关系、意外创伤的心理回复、不良情绪的处理。
病症类咨询指的是轻度、中度的神经症类问题的咨询，比如强迫、恐怖、妄想、抑郁等等。

关于楼主的问题，建议寻求所在城市正规心理机构的帮助，因为网络的力量是有限的。而且这里很多是好心人，不具备专业知识，对你误导的可能性比较大。

1：对于你的第一点
我觉得是有点厌恶名利社会了
我想你可以选择去爬山 钓鱼什么的 这些你可以会喜欢
等你心情好了 对事物的消极也会渐渐淡了
2：每个人都有自己的优点 缺点
不要太看重这些 真正需要看重的是你的亲人 朋友
在技能方面最优秀什么的最多也只是熟能生巧
最事情应该讲境界
3：生老病死是很自然的事情 不用害怕
把这些都看淡了就行 主要是活好当下
4：找伴侣建议找灵魂伴侣 要真正一辈子幸福的
缘分到了自然水到渠成
5：生活的意义这个问题不用想太多
做好自己该做的就行 人应该反璞归真
以孩子为师 学习他们那种无欲求的状态

最后：希望你能淡泊名利 学会去爱 让自己幸福

心病还需心药医，万病皆由心生，心不回头，病永远不会回头
建议：搜一下“劝病馆”，认真读一下里面的文章，希望你的心病能自愈！

我说几点,1.你要到医院做个全身检查,2.出去旅游一下放松一下心情.3.到一个无人的地方,大声的吼叫几声.