运动是宣泄心情最好的方式，使自己的心情放松，让自己可以往事许多工作的，体育锻炼和体力劳动关于神经衰弱也有极大的协助。因而，适当增加体育锻炼或体力劳动，有利于改善睡觉质量，缓解神经衰弱症状。
应该不是神经衰弱
建议你某一天每顿都少吃一点看看 如果精力有所改善 那就是食量过大了
十分饱的人就会犯困 而且注意力不易集中
另外 建议你每天做几次深呼吸 有条件 做些有氧运动更好
中医学中没有神经衰弱这个病名，但根据神经衰弱病人的临床主要表现如睡眠障碍、记忆力减退、焦虑、烦躁、心慌、头昏等，可在惊悸、不寐、健忘、头昏、胁痛等中医病证中找到相应的论述和治疗。
不能紧张，不能上火。多休息
我们国家很多医生会把其他的神经或者精神疾病当做神经衰弱来对待。好像所有人都神经衰弱，其实很多人是其他疾病，比如抑郁症。
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