为什么做作业时会很紧张压抑呢,感觉我还是绷着的,情绪控制不了,焦虑!!该怎么办哦

2025-03-22 18:41:15
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回答1:

你现在的问题是很多人都经常碰到的,你并没有任何的心理病因。只是学习方法出了点问题,这样的现象是你有点急于求成的心理在做怪。越想一蹴而就越会觉得问题太难,导致你的信心不足。解决方法:拿到作业或习题先闭眼深呼吸10次放空大脑,不要急于动笔。然后浏览全部的习题,找出你认为难的,不管用多长时间,不管翻看多少资料,先把难的都克服了,再去做简单的。照这样做一段时间,再恢复以前的做题习惯就可以了。(考试的时候此方法不可采用)

回答2:

想着做题就行了。要仔细。思考