大豆异黄酮一天吃多少

这个还真不好说，不同牌子的大豆异黄酮的吃法是不一样的，gnc的大豆异黄酮就有好几款，吃法也不同，有的一天一粒，有的一天两粒的，不过都是饭后吃的，在健安臣给老妈买了一款一天两粒的，吃着效果还是不错的

第一、大豆异黄酮一天吃多少
不一样品牌当中大豆异黄酮含量是有差别的，所以，我们在服用之前必须要先了解大豆异黄酮含量才行，大豆异黄酮每100g含有6.2g左右的大豆异黄酮，算得上是大豆异黄酮含量比较高的，所以，大家在吃的时候只需要每次服用一粒即可，不过，因为大豆异黄酮在人体当中保存的时间比较短，一般只有六个小时到八个小时左右，所以，服用者每天需要服用三次才行，故要是你需要服用大豆异黄酮来满足身体需求，那么，建议每天服用两粒。
第二、大豆异黄酮服用注意事项
1、虽然大豆异黄酮确实能够帮助你缓解更年期带来的各种不舒服情况，但是，它毕竟是保健品，本身的效果是有限的，要是你在服用以后依旧有比较严重的不舒服情况存在，那么，这样的情况下建议还是要接受治疗。
2、因为大豆异黄酮当中含有的雌激素非常丰富，所以，孕妇、未成年女孩、有妇科病症女性或者是哺乳期的女性要避免服用，不然可能会伤害到自己或者是孩子。
上面就是它的吃法和在服用时候应该特别注意的两个方面问题，虽然它是专门针对女性的产品，但是，这并不意味着我们可以盲目服用它，在服用前必须要结合情况了解服用量并且确保自己可以服用，这样才能够保证你在服用它以后可以免受伤害。

大豆异黄酮来源于大豆，一天吃多少的问题我觉得还是参考大豆的量，比较黄豆吃多了人会胃胀，会放臭屁的，呵呵呵

大豆异黄酮是从黄豆中萃取，其化学结构类似人体雌激素，具有微弱雌激素的作用。研究指出，东方妇女的更年期症状比西方妇女要轻微，是因为东方妇女摄取豆类制品的量比西方人多。大豆异黄酮能缓和更年期症状，对于更年期潮热、失眠、抑郁有改善效果。
一般传统萃取得到的大豆异黄酮是低活性、大分子的配糖基异黄酮；另一种是高活性，小分子的去糖基异黄酮。有些专家认为：配糖基异黄酮需经大肠内微生物转化后才具有雌激素活性，但是人体大肠的功能主要为水分吸收，对营养素的吸收却不佳。因此，一般传统市售的大豆异黄酮产品即使吃了很多，吸收的却很少。而另一种去糖基异黄酮，虽然服用后能立即被吸收，发挥最大的功效，但也因此而药效较短。
那么大豆异黄酮的服用量是多少呢？如何科学服用大豆异黄酮。钰美泰大豆异黄酮含量为每片含大豆异黄酮50毫克。目前对大豆异黄酮素的研究剂量，多介于30—100毫克之间。大豆异黄酮可以改善更年期不舒服症状的效果有限，若有严重不适症状最好还是接受治疗。大豆异黄酮在体内的半衰期约6—8小时，所以最佳的服用方法是1天分2次食用，1次1片。

回在于