多半是睡姿有问题或者是过敏了，睡觉时注意睡姿，不要压迫到手部神经和血管或是平常饮食要注意。而且要注意多锻炼，先从手部运动开始，先多活动活动手，再举些很轻的哑铃。
喷点云南白药气雾剂，左手腕不要活动。
扭到了没 贴膏药试试 疼得厉害的话就去医院看看
