单纯喝蜂蜜山楂水并不能起到很好的瘦身效果。
一、瘦身是一项从饮食到运动的系统活动，单纯依靠某一种食物或者饮品所起到的效果很有限。而瘦身最有效的方法则是一方面控制脂肪的摄入量，另一方面增加对体内堆积脂肪的消耗。
二、蜂蜜山楂水主要的作用是润肠通便，帮助消化，并不能很好的消耗体内堆积脂肪。
三、健康的瘦身方法一是调整饮食结构，减少对脂质，高蛋白的摄入。也就是在饮食中多吃蔬菜水果，多吃一些杂粮粗粮，少吃精粮细粮。特别是晚上一定要避免煎炒炸等方式烹饪的食物。少吃红肉，多吃白肉，少盐少油；另一方面一定要配合运动锻炼，多做一些有氧运动，平时多站少坐，增加对脂肪的消耗才能达到较好的减肥效果。
我原来减肥时候，用蜂蜜，山楂，柠檬泡在一起喝的，不过当时不只是喝这些，还搭配运动，晚上基本上不吃饭，其实减肥时候喝黑小米粥或者黑燕麦，有助于减肥，效果还可以。
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