恶心了吃什么东西好一点？

恶心的原因是延脑的呕吐中枢受到刺激所致。突然呕吐的情形很少发生，在呕吐之前大都会先有反胃和不舒服的反应。
导致呕吐的原因有两种：
其一是食物中毒时，呕吐和下痢同时发生，将体内毒物排泄后，可以自然痊愈。
其二是消化器官中有妨碍食物通过的东西，以致胃中的食物呕吐出来。在呕吐之前，一定伴有激烈的腹痛。呕吐及腹痛反覆发作时，可能是肠阻塞，不能置之不理；另外，癌症也可能造成此症状，所以要尽早就医。
呕吐的情况持续不止时，不要胡乱服用止吐药，一定得依照医师处方才可服用。
暴饮暴食或食物中毒所引起呕吐时，不宜止吐，积极的作法是要尽量吐出；若有吐不出来的情形，可利用有催吐作用的盐水。
呕吐完之后，保持环境的安静是很重要的；另一方面，由于呕吐很消耗体力，所以身体虚弱的人会容易染上感冒等其他疾病；所以先从容易入口的汤汁、牛奶等开始；多吃些滋养的食品，以求早日恢复体力。
呕吐及下痢一起发作时，很容易产生脱水的症状，所以补充水份及电解质是绝对必要的。
无论有无伴随恶心现象的呕吐，只要一旦出现严重的头痛、腹痛、目眩、发热、痉挛、手脚麻痹等症状时，一定要尽速就医，有可能是脑出血、蛛网膜下腔出血或是急性腹膜炎。

生姜精对于抑制恶心功效卓越
生姜因能有效的抑制恶心，而有“恶吐者的圣药”的美称。
当恶心的症状久久不止时，喝生姜精可立即见效。
当急用时，喝稀释的生姜汁也很有效。

生姜汁的作法
将生姜磨成泥状后，以纱布榨汁，一大匙的生姜调和一杯冷水
生姜精的制作方法
材料：（二十回份量）
生姜：十公克
水：四百毫升（二杯）
蜂蜜：适量
1、生姜削皮后，以炒菜锅用弱火乾炒三分钟；或者利用日晒
2、将炒乾或晒干后的生姜磨成泥，置于研磨钵中
＊秘诀：生姜汁若置入研磨钵中，将有碍研磨，所以先将汁液倒入碗中。
3、将生姜泥充分捣烂，置入锅中加水煮至份量剩一半，待冷却
4、每次一至二小匙食用，若觉难入口时，可添加蜂蜜
咸梅干的煎汁可以消除恶心症状
自古以来，梅子除了食用外，也广泛的作为药材。尤其是咸梅干具有杀菌力，能对抗葡萄球菌、绿脓菌及结核菌等病的原体。因具有强力的整肠作用，所以对于细菌性及慢性的下痢、食欲不振、食物中毒、农物中毒以及恶吐等，功效良好。
呕吐时的处理
呕吐物若睹塞喉咙非常危险；当呕吐时要将头部侧置。
当呕吐时，尽快的治疗及处理是必要的。
第一要务，为避免呕吐物堵塞住鼻腔及气管，必须调整身体的姿势。
病人无法站立时，将其头部抬高并侧置；若是脸朝下趴卧时，也须将脸朝侧面。若病人仰卧且无法动弹时，只须将脸朝侧面。
若是病患脸色发青，口中塞满呕吐物时，必须用手指掏出呕吐物；若病患失去意识，则须马上呼叫救护车送医急救。
尽量减轻病患身上的束缚，若有钮扣及领带等必须将其松开；并且覆盖毛毯等物，使病人保持温暖。
感觉恶心时，吸入的空气很容易进入食道，并且刺激造成呕吐时，有意识的作深呼吸，可使情况好转。
呕吐过后要漱口，保持口腔清洁；并且喝水或淡茶等，以补充水份。另外，当恶心想吐时，可以含些冰开水在口内。
当吃太多或食物中毒时，可用盐水催吐
依情况的不同，有时久久恶心却吐不出来时，不必强制去压抑，反而让其呕吐出来会较好。
例如吃太饱或饮酒过量时引起恶心，胃中因塞满食物而痛苦，顺其自然呕吐后反而会感觉舒服。
食物中毒也是同样情形；为了不使有害物质输送至肠子，身体便发生恶心的自然反应，此时若尽快喝下有催吐作用的盐水，便可以马上将有毒物质吐出。
盐同时具有消炎、杀菌的功效，能预防细菌感染。
其他推荐品
栗子有催吐作用，取少量的栗子，捣碎成粉末；当恶心想吐却又吐不出来时，栗粉配白开水服下，可以催吐。

最好吃些容易消化的食物，如浓米汤、白粥等，忌油，以减轻胃肠道的负担。症状减轻后可以吃馒头、面条、馄饨、软饼等，逐渐过渡到正常饮食
平时要注意保养，好好吃饭，不要饥一餐，饱一顿的，伤了脾胃，不仅仅是影响消化吸收，还会影响其它系统。

恶心（nausea）是医学术语，为上腹部不适和紧迫欲吐的感觉。可伴有迷走神经兴奋的症状，如皮肤苍白、出汗、流涎、血压降低及心动过缓等，常为呕吐的前奏（一般恶心后随之呕吐，但也可仅有恶心而无呕吐，或仅有呕吐而无恶心）。

引起恶心、呕吐的原因很多，如：

1、消化系统感染性疾病：食物中毒、急性胃肠炎、病毒性肝炎

2．内脏疼痛性疾病：急性肠梗阻、胰腺炎、胆囊炎、腹膜炎

3．中枢神经系统疾病：脑炎、脑膜炎、高血压脑病

4．药物引起：化疗药物、洋地黄类药物、某些抗生素如红霉素

5．晕动症：晕车晕船的人发作时可出现恶心、呕吐

6．神经性呕吐：有些人从儿童期或学生时代就开始发病，可有家庭史，女性多见

7．感冒：在感冒期间身体会出现诸多的不适，这种情况下就会引起呕吐以及恶心的情况。

其他：急性青光眼、美尼尔氏症，妊娠呕吐、消化不良等。

建议：出现恶心的症状后，要及时去医院检查治疗，以免延误病情。

恶心多提示消化不良，可以吃点蔬菜，水果等清淡饮食为宜。不过严重的恶心，则应该检查胃镜，肝功看看原.因，女性还应该检查妇科B超排除妊娠反应。
妊娠反应所致的恶心，可以用维生素b6治疗，对胎儿影响小。胃炎所致的恶心，药物可以用多潘立酮，维生素b6，胃复安等药物。如果是肝炎所致的恶心，可以用强力宁，甘利欣，清肝利胆合剂等药物治疗。

恶心，有很多问题都可以导致，例如，胃肠道疾病，胆汁反流，咽喉炎，鼻炎，耳部的疾病。都有可能会引起人干呕。还有，吃的食物，变质，服用了一些药物等等。如果是女性的话，还有妊娠期反应。具体情况具体对待。要吃一点清淡好消化的食物，流质类的或半流质类的。积极治疗原发疾病，例如胃肠道，咽喉，耳鼻喉。如果是药物引起的话，立刻更换或停用。如果是妊娠期反应，他过一段时间就会好的。可以可以吃一点生姜。生姜油理综，和胃。止吐止呕的作用。还有像一些水果好消化的食物，都可以，有效果的。