怎么才可以改掉啃手指甲

1.在指甲上涂指甲油。

2.经常含口香糖或硬糖。

3.克制住啃咬后应奖励。

4.鼓励他在啃咬欲望袭来之时画画或写字。

5.在指甲上涂上糖胶。

6.坐在镜子前看看自己咬指甲的“丑态”。

7.如果证实在某种环境中更易咬指甲。那么可以避免或减少这样的场合。

人的手接触外界最多，在指甲缝中和指尖上沾有大量的细菌、病毒等病原微生物，在咬指甲时，无疑会在不知不觉中把大量病菌带入口腔和体内，导致口腔或牙齿感染，严重的还会引发消化道传染病如细菌性痢疾，或肠道寄生虫病，如蛔虫病、蛲虫病。

经常咬指甲还会对牙齿造成伤害，造成牙齿排列不整齐，如牙齿外暴，门牙缺角，影响的容貌。咬指甲还可能造成指甲畸形，破坏甲床，引发出血或感染，损伤甲板，使甲板缩短，周边不整齐，甲板板面粗糙，失去原来光泽，如果侵及甲沟，可造成甲沟炎。

据专家介绍，咬指甲的刻板行为是指儿童反复出现自主或不自主地啃咬手指甲，常见于幼儿，多从4至5岁开始，到6岁时明显增多，11岁以后逐渐减少。据报道，约50%儿童有过程度不一的啃咬指甲的行为，尽管大多数情况并不算严重，但有的也会将甲缘咬得凹凸不平，不能覆盖指尖，少数严重者会将指甲或指甲周围皮肤咬出血，乃至出现甲床炎、甲沟炎、寄生虫病，甚至使整个指甲脱落或变形。因此，需要引起你的重视，改掉这个毛病。
怎么办呢？

1、让你身边的人随时注意、提醒你。
2、散注意力，闲的时候让手指动起来，可以在手上转球什么的
3、在手指上涂抹有味道的东西，咸的、苦的都可以，下次啃指甲的时候能够及
4、如果我没有记错的话，这个好像有指套卖的，具体你要自己要去询问一下
最后，这个不是一天两天就能解决的，必须坚持很长一段时间后才能慢慢改掉这种习惯。要是还是很严重，真的建议去医院咨询一下

这种表现是体内严重缺锌，你可多吃些坚果类，贝类，同时去买一盒“甘草锌”，按说明书要求吃就可以了，很快就会改变过来的。

我以前也爱咬手指甲
平时做些活动什么的
尤其看电视时注意
不要咬手
手上没事时拿点什么东西 轻点
大点
好让你不习惯拿着东西咬手
然后就能提醒你不要咬手 或者更狠点你在墙上贴小纸条哦
嘿嘿
应该可以吧
我事爱玩 才把拿毛病改了 的