李子吃了有什么好处和坏处吗？

中医理论认为，李味甘酸、性凉，具有清肝涤热、生津液、利小便之功效。特别适合于治疗胃阴不足、口渴咽干、大腹水肿、小便不利等症状。

在每年春夏季节的时候，我们随处都可以看到这个李子，对于这个水果呢，口感是酸甜，肉质软嫩，大多数的人都是喜欢吃这种水果的。或许很多人吃这个水果呢，只感觉这个口感很好，对于吃了李子对身体的好处和坏处没有了解过。那么吃李子对身体到底有哪些好处和坏处呢？接下去我就给大家讲解一下其中的一些疑问，或许会给大家得到一些很好的帮助。

吃李子可以开胃健食，主要是因为李子含有大量具有香味的挥发性脂肪油脂类物质，从而使李子带有一种独特的香味，在食用之前就给人一种充满食欲的诱惑。李子味酸，这样也能起到开胃健食的作用。李子含有大量的植物酸，特别是果酸的含量最为丰富，那么在我们食用之后，就会刺激胃分泌腺，分泌大量的胃液，从而也就增强了胃的消化功能，适合在饭后食用，可以促进对食物的消化与吸收。李子的水含量也是特别丰富的，含有脂肪油脂，性平，也具有清热润喉，开音等多种功效，正是因为李子有这种功效，也就适合教师演员等经常用嗓子的人食用，可避免音哑和失音。

虽然李子的营养价值很高，但是吃太多的李子，那么对身体来说也是有害的。李子含有很多的苦杏仁苷和植物油，对于这些成份有利水泻下作用，从而促进肠胃蠕动，那么吃多了也就会出现一些腹泻的现象。对于一些肠胃疾病的人，更需要注意一个问题，李子含有大量的果酸，从而对于肠胃的刺激影响比较强，如果你一次性用过多的李子，那么会使你的胃肠承受不住刺激，从而加重你的肠胃疾病，也会出现急慢性肠胃炎等一些疾病。

通过以上这些讲解，我们也了解到，虽然酸甜口的李子，有很多的营养价值。但是我们一定要了解到适量的吃李子，吃多了对身体并没有太多的好处，可能会加重你的肠胃疾病。以上这些知识希望对你有所帮助。

　　吃李子的好处：
　　李子的营养丰富，除了含有大量维生素之外还比其他水果多了各种氨基酸，胡萝卜素。李子对肝有很好的保护作用。贫血的人士也可以经常食用李子，其有有促进血红蛋白再生的作用，对于热衷于养颜美容的女性来说绝对不容错过。李子还可以用来酿酒，酸甜可口，有“驻色酒”的美称。一般情况下孕妇是可以吃李子的，不要一次吃太多即可。
　　从中医的角度看，李子能够促进胃肠道消化吸收，增加胃动力，促进食欲，还能有效软化宿便，改善便秘症状。李子的酸度够，可以有效生津止渴、清热解毒。同时李子还可以清肝利胆，对治疗肝硬化腹水大有益处。
　　吃李子的坏处：
　　需避免一次性吃过量，因为吃过多李子容易导致胃痛腹泻，严重者甚至会引发胃溃疡和胃穿孔，因为李子里面含有大量果酸，过量食用容易对胃壁造成刺激。当然患有慢性胃肠道疾病患者就不要吃李子，以免病情加重。李子湿热，多吃也会损害牙齿。多食易生痰湿、伤脾胃，又损齿。故脾虚痰湿及小儿不宜多吃。
　　李子的食用禁忌：
　　1、李子同蜜及雀肉、鸡肉、鸡蛋、鸭肉、鸭蛋食，损五脏；勿同麋鹿肉食。
　　2、李子与青鱼相克。
　　3、李子与鸡肉相克，食则腹泻。李子和鸡肉都属于温性食品，同时食用会引起上火，对身体有损害。

李子的营养价值略低于桃，每100克可食部分含蛋白质0.4克，脂肪0.66克，糖12.4克，纤维素5.2克，胡萝卜素0.06毫克，硫胺酸0.01毫克，核黄酸0.018毫克，尼克酸0.08毫克，抗坏血酸0.1毫克，钙16.2毫克，磷19毫克，铁0.4毫克。果肉中含天门冬素，还含谷氨酸、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、苏氨酸，γ-氨基丁酸等。 祖国中医理论认为，李味甘酸、性凉，具有清肝涤热、生津液、利小便之功效。特别适合于治疗胃阴不足、口渴咽干、大腹水肿、小便不利等症状。李可治骨关节间劳热，消渴。唐代名医孙思邈谓“肝病宜食之”。《素问》亦称李味属肝。《医林纂要》认为李可“养肝、泻肝、祛瘀”。《泉州本草》称李有“清湿热，解邪毒，利小便，止消渴”作用。古代多将李用于治疗肝脏疾患，肝硬化腹水患者食鲜李子有辅助治疗作用。 食疗举例：鲜李子2-3枚，醋浸后水煎，每次饮汤20～50毫升，一日3-4次，可作慢性子宫出血、月经过多的辅助治疗。 鲜李或醋浸李子4-8个，捣烂，水煎后洗患处，用于治疗体癣有一定疗效。 李树根有清热解毒作用，用其烧灰研末，以水调和涂患处，可治小儿丹毒；用白皮煎水含漱可治牙痛。李树叶煎汤饮服，可作小儿惊痫的辅助治疗；作汤浴可治小儿金疮。李树胶25-50克煎汤内服对目翳有一定疗效，且有止痛消肿作用。李核仁有散瘀、利水、润肠功效。李花可治粉刺(痤疮)，能使面部有光泽。 李子的药用性能很多，据有关实验表明李子还有促进血红蛋白再生的作用，贫血者适度食用李子对健康大有益处。 李子对肝病有较好的保养作用，但应食之有度，才能对健康有百利而无一害。李子性寒，所以肠胃消化不良者应少吃，否则食用过量会引起轻微的腹泻。李苦涩者不能食用，不沉水者有毒，亦不能食。《本草纲目》还称李不能与雀肉、蜂蜜同食。俗话说“桃养人，杏伤人，李子树下抬死死人”，说的就是这个道理。多食李子会使人生痰，助湿，甚至令人发虚热，帮脾胃虚弱者宜少吃。