什么食物有助于伤口长好？

适宜伤口愈合的食物

　　锌　缺锌会使纤维细胞功能下降。锌主要存在于木耳、海带等食物中。

　　脂肪　脂类的缺乏会导致伤口愈合缺损。鱼油中含有丰富的脂肪酸，具有抗炎作用，对伤口愈合有一定益处。

　　葡萄糖　糖是人体主要的供能者，供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果，既增加糖分，又能摄取足量的维生素。

　　蛋白质　饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。

　　维生素A　能够促进伤口愈合。它主要存在于鱼油、胡萝卜、西红柿等食物中。

　　维生素C　可以促使伤口愈合。存在于各种蔬菜、水果中，大枣、辣椒是维生素C的宝库

不利于伤口愈合食物比如獐肉、腐乳、葱、辣椒、韭菜等因为它们容易引发感染、不利于伤口愈合。

不要吃酸、辣的食品，预防伤口发炎。喝多些汤水，补充营养，晚上睡前喝杯热牛奶，会好睡一些喔~！蔬菜，特别是菠菜，含有丰富的维生素B，可以令伤口快好一些，还有水果，尽量挑些甜的（酸的对伤口不好）吃，暂时不要吃太多零食哦~！

只要不是辛辣刺激性的食物，再有海鲜一类的除外，其余的都可以吃，排骨汤对伤口愈合有帮助