小孩子晚上怕黑怎么办

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这是一个很有代表性的问题。害怕是每一个人都会有的通用性。有些人怕狗，有些人怕高，还有些人连自己怕什么都不清楚。3 岁的孩子突然间开始怕黑了，这可不是他们的胆子变小了，而是因为，他们对世界有了新的理解和认识。因此，他们自然而然地就会想象出一些怪物，认为有可怕的东西藏在黑暗的角落里，就是白天最喜欢的动物玩具，在夜里也可能变成了怪物。这些行为都是孩子在发育过程中很正常的现象。可见，孩子的恐惧感很大程度上是源于他们想象力和无法分辨现实性与梦幻的困惑。就像他相信圣诞老人会在圣诞前夜悄悄送给他礼物一样，他也同样相信会有怪物藏在他的床下。
帮助你的孩子克服怕黑心理的几个方法：
1、了解原因，化解疑虑。要协助孩子克服害怕的心理，应先了解孩子所害怕的到底是什么。有的父母会认为与孩子谈论他害怕的东西，会使他们更加害怕，因而索性避而不谈。其实，让孩子发觉他所害怕的东西是什么，并且一五一十地告诉你，这是克服怕黑心理的第一步。所以说大话，如果孩子害怕黑暗，父母可陪伴他在黑暗中逐渐壮胆增加面对黑暗的勇气父母可以先对孩子说：“我知道你感觉黑暗很可怕。”然后把自己的观点告诉孩子：“但是我也知道黑暗里没有藏着任何东西去伤害你。”最后，你可以和你的孩子绕着房间走一圈视察一下：“这是你的衣服，这儿放着你的小车。。。。。。”如果孩子不肯独处七害怕晚上自己去厕所等，那么你就先陪他去五段时间。过几个月后，你再慢慢增加让他独处或自己去上厕所的次数。借父母的陪伴和情感支持所给的安全感，逐步使问题得到解除。
2、保持明亮光线。发现孩子所恐惧的是“黑暗”，就为他点一盏小夜灯，或是在孩子活动的每个角落都保持明亮的光线。也可以让他抱着心爱的小熊使他有一种安全感。硬是强迫孩子勇敢面对他不会处理的恐惧，并不能解决问题反而会使他觉得更加害怕。无论怎样，最重要的是让你的孩子也相办法，献计献策。这样做的目的是让孩子明白害怕使他变得脆弱，容易受到外界的攻击，但是想办法解决它，就能够使他重新又得到他失去的那些力量和能力。
3、一起在黑暗中做游戏，让孩子能够逐渐适应黑暗，并适应物体在黑暗中的影像。您可以轻松地说：“来吧，今天我们家停电，我们关了灯一起来玩藏猫猫。”您也可以让孩子们黑暗中寻找某件家具或者某个物品，增加孩子触摸、感受黑暗面中物体的机会，熟悉黑暗中的物体，与黑暗中的物体建立亲和性。使孩子能够自然地从黑暗处到亮处，从亮处到黑处，没有任何心理阴影。
4、 慎选电视节目。为了孩子，父母应慎选电视节目，尽量避免让孩子看那些妖魔鬼怪的节目，或是一些凶杀、弃尸的新闻，这些会让孩子加深对鬼怪的恐惧感。此外在睡觉前，切勿 让孩子一起和大人观看恐怖电影，影响睡眠质量，导致晚上经常做噩梦。
5、不要误导孩子，使孩子形成“黑暗的就是可怕的”误区。在日常生活中，父母或其他人不要在各种场合下尤其是晚上，有意无意为了某种目的用恐怖的东西来吓唬孩子，或者以此作为让孩子听话的手段。
6、给予情感保证。您的孩子年纪还小，当他有害怕的感觉的时候，他还是非常要您的支持和鼓励的，这对他很重要。也许他说不清自己害怕的是什么，您不妨多给予他情感上的保证，多拥抱或爱抚他，让他知道有人陪伴他，他不会被丢在黑暗中。
7、当作是防卫机制。除了了解孩子害怕的原因，克服心理障碍外，害怕真是一件不好的事吗？其实也可以把它当成是一种防卫措施，如果把人的心理少了害怕，就会降低对周遭环境里潜在危险的警觉性，比较容易使自己暴露在危险当中。所以当我们在协助孩子克服心理的同时，也不应该忘了提醒孩子，害怕某些事物有时是正确的、健康的表现，例如：看到尖锐的东西会有害怕的感觉，而让我们在使用或接触尖锐物品时，会加倍小心来保护自己的安全。

锻炼的一个人睡觉！不然永远走不出怕黑的阴影

开个小灯睡