胸部大也有两种,一种是脂肪多,是可以减掉的
一种是天生大,这个是不是好减,问医生吧
减肥瘦身,你要的最佳答案是:-------健康,安全,有效,方便,容易坚持,不复胖--------“低热量均衡饮食法”,详细介绍见我的空间,那里有你想要的所有答案。
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这个方法适合所有的人,男女老少,全身肥胖,局部肥胖,上下半身,因为它减的是多余的脂肪。一个月瘦6-10斤。
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肥胖是因为摄入的热量高于身体消耗的热量,多余的热量在体内转化成脂肪囤积,所以健康减肥的关键是在营养均衡的前提下,1,减少热量的摄入;2,增加身体热量的消耗。
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健康减肥需要智慧和耐心,祝你减肥成功!减肥首先要减的是脑袋,观念要对:)
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1,找到让自己肥胖的原因,不要蛮目减肥
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2,肥胖最关键不在于体重,而是体脂肪和体型。
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3,用健康的方法把体脂肪减到标准(均衡的营养,控制热量,适当的有氧运动)
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4,养成健康生活饮食习惯,不要暴饮暴食,少吃垃圾食品,三餐规律,不节食,适当的有氧运动。
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~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~本人观点,请勿转载,谢谢合作~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
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肥胖的根本原因在与摄入的热量高于你的身体消耗的热量,多余的热量转化成脂肪囤积!
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要消耗这些多余的脂肪,首先要均衡的营养,控制热量,再加上适当的有氧运动!
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只有把脂肪率降到稳定在标准以下,然后坚持健康生活方式(不健康的生活方式是长胖的原因,不是让你节食哦),你就可以不复胖了!
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脂肪率在25%以上,会慢慢变胖;脂肪率在27-28%的比较爱重口味饮食;30%以上的,喝水都会长胖!
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脂肪率在17%-19%的基本上没有长胖的危险,因为肌肉消耗热量的能力是脂肪的16倍,很容易将摄入热量代谢掉!
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首先,男性胸部大的主要原因是射入蛋白太多而不怎么锻炼所导致的,少吃些喊有豆质高的东西,比如豆浆,大豆,豆腐!这些都是 促进胸部增长的!
肯定是喝木瓜奶或吃木瓜多了,那尽量少吃点咯
这个,不能减吧?可以穿那个束身衣变小一点...