我也说几句，骨头是人体组成的重要部分，任何骨科病都不是小事，因而到专业的看病，和，平骨科医保定点的，不可轻易的忽略。应及早到院检查、治疗，以免错误最佳治疗时间、造成永久性伤害。只要和医生制定好治疗计划，你的身体一定会很快恢复的。希望里积极配合医生的治疗哦，希望一定要积极治疗，
没有什么好方法的亲，可以多做爬墙动作、抓举、打陀螺等可以缓解的啊，如果严重最好是做个小针刀的啊，锻炼方法坚持锻炼啊，
