这是个习惯，一天你起来了，以后就自然醒了。我建议你，醒了之后，别看表，别睁眼，别刻意想象故事，让自己放松，脑子里自由的想象（就是别刻意寻求自己变成猛男的情节，也不要想象过多的情节，这时候你可以让自己放松面部就可以了），坚持睡眠，过几天就好了。
另外，若是有疾病引起的，你还是看看医生。身体虚弱啊，尿多啊，等等，到大型医院会诊，还是值得信赖的。
令外，我觉得你睡的稍微有点早，九点睡一般半夜都要醒，因为大脑一天有两个兴奋点，早晨十点和晚上十点，兴奋点没过你就睡大脑也不会立刻进入睡眠状态。你是不有事需要充分休息可以早睡？十点到十点半睡眠是最好的时间段。
吃点酸枣仁等安眠的东西，或者去看中医，这样的睡眠对身体不是很好，身体提醒你的一个信号。
我觉得是有些神经衰弱了，多吃些安神补脑的东西，或者去开点中药调理一下
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