为什么潜水总是浮起来，潜不下去

不能下潜的原因局携主要有两个： 

1、头没有低下去，是因为身体的重心其实是在桐贺伏头部，所以一定把头低下去，可以在潜水时看自己的脚尖，当熟练以后，就可以潜下水底。

2、入水的角度，只有角度很合适，配合手的动作才能潜的远，手的动作是掌心向外，手臂贴近身体开始向外划水。

潜水首先要鼓足气潜下去，手要不停的往上拨水，也可以抱块大石头下去。主要是游泳的方向往水里游，不只是头往下，而是整个身子拍卜倾斜，双手滑水始终是向身后改变方向的时候，双腿猛向上蹬，身子尽量。头朝下，身体向下倾， 向身后用力划水使身体倾斜把气吐出来，沉下去的时候要划水要向下游。

因为水是有浮力的，人的比重跟水差不多，在水中本来就是悬浮的，要想潜下去，就得注意身体的协调性，手脚朝反方向用力，利用力的相互性潜下去。

建议先呼出一定的气体，头部向下身体成45度角，先短距离练习下潜划水，找到感觉后，在练习吸气潜泳。

切记游泳是慢动作，向下潜其实和踩水有樱姿点像，注意不能慌乱，一下一下来动作要均匀有力。

潜水时要把收腹和亏颂饥呼吸控制得很好才行，憋着气潜到水下，然后，稍微放松一些小腹，不要收得太多，这销返样，有助于潜水。

划水要向反方向，每次感觉前一次的划水前进动作就要停止时在进行下一次划水，安照要领慢慢体会相信你很快就会学会潜泳。

因为你说是在游泳池潜水，所以告诉你一点，我经常带游泳培训正枝贺班，我是不鼓励潜水的，不安全！人体的重心在游泳的时候是在头部，憋气不是关键！所以你把举派头低下，看到自己的搭答脚尖，双手紧贴身体向外划水，自然就潜下去了，潜下去以后目光平视自然划水就前进了的，想起来的时候一抬头就起来了，不要时间太长啊！不能超过一分钟的！一定注意！安全第一！祝你游泳愉快！

因为乱凳察水是有浮力的
人的比重跟水差不哗茄多，在水中本来就是悬浮的
要想潜下去，就得注意身体的协调性
手脚朝反方向用力
利用力的相粗凯互性潜下去

因为水是有浮力的，人的比重跟水差不多，在水中本来就是悬浮的，要想潜下去，就得注意身体的协调性，手脚朝反方向用力，利用力的相互性潜下去。

步骤/方法

• 第一：身体姿势 
  蛙式潜泳要求躯干和头始终保持水平，但是两臂开始划水时要稍低头，以防止身体上浮。
  

• 第二此做：腿部动作 
  潜泳的腿部动作和蛙泳腿的动作只有很小的差别，即收腿时屈髋较小，腿向两侧分开的角度小。
  

• 第三：臂部动作 
  1）、划水动作：潜泳的划水动作和蝶泳划水相似，只是两手掌之间的距离稍大一点，并且手掌转动的方向没有多大的变化，几察仿乎完全垂直与水面。
  2）、移臂动作：当划水结束并滑行一会儿之后，两手从大腿两侧外旋，沿腹部、胸部前伸，至头下时，手掌开始内旋，掌心转向下方，在头前方伸直，准备下一个划水动作。
  

• 第四：臂、腿配合动作 森没衡
  臂划水时和划水结束后，两腿自然伸直并拢，在水里做滑行动作。移臂时收腿，臂移至胸前向前伸的同时蹬腿，两臂伸直时蹬腿结束（如图1-6）。
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