意志坚强的人有哪些表现？

1在周围找一个特别有毅力的同学，暗暗地将他（她）作为自己的榜样，处处去模仿之；

2运用自我提醒，暗示自己在毅力培养方面要比别人付出更大的努力；

3目标不要选得太杂；抓住主要的东西，不做则已，若做就非做好不可

毅力不是生来就有的，而是靠我们从小的磨砺（l@）、锻炼而来的。那我们如何培养毅力呢？

1.不怕困难。不论做什么事情，或是学习，或是弹琴，或是绘画，要想有所成就，必须刻苦钻研，不怕困难。困难就好比纸老虎，你弱它就强，你强它就弱。克服困难，战胜困难是坚强意志的重要表现。

2.持之以恒。毅力的大小还表现在办任何事情都要有始有终，不半途而废。三天打鱼，两天晒网， 蜻蜓点水，见异思迁是做不成大事的。一个优秀的运动员，即使被人落在后面，或者中途出了意外，只要他还能跑，他就一定要坚持跑到终点，就是这个道理。

3.不怕失败。失败是成功之母。有的人遭到失败后，垂头丧气，一败涂地，再也没有了奋斗的勇气，而有的人虽遭失败，却不气馁（n7i），从失败中吸取教训，继续奋战。爱迪生发明电灯泡时，历经了无数的失败，最后终于换来了全球的光明。失败可以把人的毅力锻炼得更加坚韧。

4.排除干扰。我们身边环境总有其他的人，其他的事，有可能会干扰我们的学习。比如，你在看书，别人在看电视、听歌曲，这时如果你能全神贯注在自己的学习上，不受干扰，就说明你的毅力比较强了。

5.克服惰（du^）性。对于我们青少年来讲，培养毅力最重要的是从小事做起，克服惰性，比如，每天的晨练，遇到刮风下雨、大雪纷飞的日子，就想“今天算了吧，明天再跑……”，学习上碰到不懂的问题，就想“明天再说吧……”，结果就是这些一天天对自己的迁就，助长了自己的惰性，毅力的培养当然也就成了一句空话了。
毅力是一个心理因素，毅力的培养可以从以下几个方面进行：

1．坚定的信心，产生毅力。一个人对自己 的事业充满信心，就会努力奋斗，不顾暂时遇到的困难、挫折和失败。他会积极地克服困难，战胜失败。这是信心在其中所起的作用。因此要有毅力，一定要培养信心，若信心不足，遇到困难、挫折和失败，就很容易退缩。

2． 强烈的愿望，产生毅力。

愿望是人们行动的出发点，一切活动都 发源于愿望。愿望有强有弱，弱小的愿望很容易为生活的风浪所熄灭，行动没有毅力。强烈的愿望则能抵挡生活的风浪，没有什么风浪可以熄灭它们，除非生命结束。“生命不息，冲锋不止”，“我尚能生存，我当然要学习”，“舍得一身剐，敢把皇帝拉下马。”，这些都是强烈的愿望。

因此，顽强的毅力是与强烈的愿望联系在一起的。要成功，必须有强烈的成功愿望；要发财，必须有强烈的财富愿望，这样行动才会产生极大的毅力。

3． 明确的目标，有助于产生顽强的毅力。

目标明确，人们的行动才会有方向，目标才会产生强大而又稳定的吸引力。

有些人虽然有财富的愿望，成就的愿望，但缺乏明确的目标来表达这种愿望，体现这种愿望，从而不能产生有效地吸引力，不能使思想、行动集中在固定的目标上，工作的效率很低，时间一长，很容易使人们丧失毅力，丧失信心。 明确、具体的目标，使人们的毅力大为增加，这主要是由行动的效率和目标的吸引力而产生。

另外，目标的价值大小，对毅力也很有关系。有的目标价值不大，甚至没有价值，人们就不可能有太大的心情、热情去做这件事。因此，对这样的事情也就很难有毅力。人们在做一件事情之前，一定要清楚一件事情价值的有无、大小。必须选择那些有价值，并且价值大，且有长远价值的事情。这样，人们才会对目标有热情，从而保证有毅力。有人对所确立的目标价值估计不足，匆忙干一件事情，但在干的过程中，却对所做的事情的价值产生怀疑，热情降低，精力不集中，思想不专注，工作深入不下去，没有太大进展，对完成这件事情没有足够的毅力。

4． 有组织的计划，可以产生毅力。

只有对目标制定出实施计划，人们才能按照计划行动，否则，对于目标，人们仍然是茫然的，是老虎吃天，无处下爪。有了计划，人们就会按照计划，先干什么，后干什么，在什么时间干什么事情。一切经过精心地计划，就会心中有数，有条不紊。工作才会有效率，人们才会对所干的事情有信心、有毅力。

5． 积极行动，产生毅力。

有了计划，人们就要积极行动，这就犹如登山，不要站着不动，不要为眼前的高山所吓倒，唯一可能做的事情是在选择如登山路经之后，就立即行动，只有行动才能缩短攀登着与山顶的距离。多走一步，就会多一份信心，就会多产生一份毅力。 对待行动，要持这样一种心态，多走一步，就多一份成功的机会。因此，行动，不停地行动，这是最佳的选择。终日所思，不如一时所做。

6． 克服消极的心理因素，来保证毅力

许多人很容易受消极心理因素的影响，如害怕失败带来财产的损失，害怕别人的批评。这些消极的心理因素会损害人们的毅力，使人们不再对他们的目标投入金钱、热情、精力、时间，甚至半途而废。

要努力克服消极心理因素，在这方面，可以与赞同自己的朋友结成同盟，来鼓励自己的积极心理，特别是信心，激发自己对目标的热情，保证自己有足够的毅力来实现目标。

对毅力的培养，特别要注意习惯。在平常的生活中，要养成良好的习惯；一旦良好的习惯成为潜意识中的东西，那么，一切将出乎于心，出乎于自然，不会因为对目标的坚持不懈，而需要特别坚强的意志，忍受内心的煎熬。

毅力是习惯的结果。

总之，毅力是许多心理因素共同作用的结果，这些因素包括愿望，信心，明确的目标，有组织计划，行动，习惯，人生观等，任何一个环节做不好，都会影响毅力。毅力的强弱很大程度上决定了能否成功。
这个不是一朝一夕培养出来的,毅力是持之以恒的基础,要学会持久,你就得要会坚持,能吃苦,最好能定一个明确的目标来鼓舞自己
有个切实可行的方法，你可以试一试。
不管春夏秋冬，坚持每天用冷水洗脸。我有个朋友就是这样进行训练并且效果很好，在其他方面也变的很有毅力了。

1、明白自己的首要任务是什么，按事情重要性程度来安排做事的顺序；
2、算一算能支配的有效率的时间总量，做完所有的事情需要多少时间，有没有基本的休息娱乐时间；
3、制定计划，哪些事情是不可能完成的或者不太重要的或者能够拖延而不带来多大负面影响的，不要列入计划；
4、修订计划，主要是看看计划是不是太满，万一中途有别的事情干扰，计划就不可能完成了，按前面的步骤修订，要留有余地；
5、平时注意自己潜力的发挥，看看能不能统筹安排时间，提高时间利用效率。例如，在头脑最清醒的时候安排学习，精神劳累时参加体育运动；再有就是减少“跑趟子”的事情，不过很重要的事情不可以过于简化程序；
6、千万千万要经常审视自己的良心和责任心。如果你自己将来要父母亲或者自己的爱人孩子养活，那么你是否可以想一想他们凭什么养活你而你却不养活他们，你道德吗？能力是道德实现的重要基础。要是敢于放弃自己的娱乐休息时间。有所放弃才能有所收获，战胜自己才能征服世界。
7、切忌盲目比较，目标要以自己目前的真实状况为前提，要承认某些方面确实不如人，循序渐进才能赶上，不过太慢了就有可能错过很多机会，包括让父母享更大的福的机会。

找一件有意义的事，坚持做下去，比如每天把自己的 房间打扫一遍，每个周末去做义工

1.自信

当我参加联邦学院的体能测试时，我把1%的可能变成了99%的可能。我很糟糕地没有通过体检，那么我的挑战就变成了双倍：要通过严格的体能测试，必须在训练中保持着自信心。

我的自信心此刻开始下降，我和联邦学院的一位教练一起工作，他告诉我自信的秘诀——一小步。

通过那些看起来不重要的一小步，你能解决一些障碍，那是你以前认为从来不能跨越的障碍，慢慢地你会对这些小小的改善有一种发自内心的欣赏，成功来源于它本身，逐渐地你人一成不变的想法发生了改变。

小步是很具体的，登山者每次只能爬一步，而不是一大步。在面对重大的情况时如果我们能解决好每一个小的问题，我们就不会无法掌控局面了。我的教练鼓励我承认小的成就，并且在进行下一项之前好好地体会他们。

建议：自信是你自己的一种信仰和满足你目标的能力。

2.勇气

每个人遇到的困难是不一样的，我害怕的是，如果我不能通过联邦学院的体能测试，我就不能成为他的代理商。我需要勇气。我的力量来自于我要面对我眼前的障碍这个现实，并且想办法克服他们，我的勇气来自于我内心坚强的意志，我告诉自己：不要逃！不要惊慌！面对现实！相信自己能够做到！尽快的解决问题！等待只会使情况越来越糟糕！现在就是最佳时刻！而是我是最有能力的！

害怕并没有使我退缩，而是加剧了我想要解决他们的欲望。意志坚强之人并不是只会解决一些小的问题，并不是只有一些浅显的基础，它需要坚固的地基——像摩天大楼一样，盖得越高，地基挖的就越深。

建议：勇气更倾向于把生活中的障碍看作是将要迎接的挑战，而不是要避免的威胁！

3.承诺

我内心深处一直都认为我会成联邦学院的一员。对于一些可能会成功的更好的事情来说，它并不是一块奠基石。我有自己的价值观和信仰，并且严格要求自己。我也有这个能力来要求我自己遵循自己的价值观。斯蒂芬的书《高效率者的七个习惯》中写道，“如果你能有效的约束自己，你就会有很好的自律能力。”

那些往往不能取得成功的人就是因为他们内心深处缺少一个对自己的承诺，一个人的能了并不是遗传的，像蓝眼睛。能力是你努力工作以及内心深处那种强烈的渴望而形成的。没有人能一夜成功，失败也不会在一夜间就发生。一个充满着承诺的人面对任何任务都会有好的解决方案。

正如吉姆曾经说过：承诺的最好形式是来自于他们想做的事情的一种单一的情感，一种想要以优秀的方法来思考和工作的渴望！

4.控制力

控制意味着一个人的挣扎。你自己能够找到一种影响你生活方向和结果的方法。意志坚强的人不惧困难，做了充足的准备来实现自己的目标。

我了解到在武器方面需要培养坚强的意志。作为一个射击者，我拥有一种沉思的技巧，正如祈祷时的沉思，抛出了心中的杂念，所有的思绪只集中在一件事情上面——目标。然后我完全沉浸在自己的目标里——那个出现在我面前的东西。

一旦你的头脑清静了，你能改变你自己，那些你一直持有却是错误的观点。运动员不会改善他们的性能，除非他们达到了一个超出他们掌控范围的目标。如果你满足于平庸的自己那么你得到的只有这些，所以不要惊讶于你的反应——那时我不希望发生的。挑战你自己和自己的信仰，扩大自己的思维范围。

控制力确保你能够改变自己的命运，而不是被动接受等着他们到来。

5.目标

我从我的射击导师那里学到，如果你没有一个目标，就得每次都要射击。所以带着一个目标生活，无论你生活中发生了多重大的变化和转折，如果你有一定的指导原则并且珍视那些你看中的东西，那么你的人生会充满意义。

本杰明曾经说过：“人生的悲剧不在于你没有完成目标，而是在于没有目标可以实现。带着未完成的梦想而死并不可悲可悲的是没有梦想。没有抓获你的观点并不可怕，可怕的是你没有观点。没有赶上名人并不可耻，可耻的是没有名人可以追赶。

建议：意志坚强的人在他们内心深处都怀着一个毕生追求的目标。

意志坚强者的五个特征并不是英雄所特有的，像你和我这样的普通人也可以拥有，那些在困难中挣扎的人同样可以拥有。意志是一种精神，并不是表面肤浅的东西，构建坚强的意志是一个长期的目标，它并不仅仅是困难摆在眼前时你才能成功，而是成为一种习惯，最终成为你的一个标志！意志坚强的人！

1.对自己行动的动机和目的有清醒而深刻的认识
2.在碰到挫折和失败的时候可以调节自己的情绪，控制自己的言行，不灰心，不焦躁
3.能以顽强的精神，百折不挠的毅力战胜挫折和困难，实现自己的目标。
4.能在复杂的情景中冷静热迅速地判断发生的情况

再难过都会伪装的没事
不会在人面前哭

有些事情需要装的“虚伪”一些，如果他们不理解或误解，说明他们不懂你。前提是你做的是对的。 意志坚强，多自己鼓励自己，心灵暗示。恩，祝福。