五脏六腑怎样保养

1.五豆粥 五种颜色的豆子熬得粥
2.多吃粗粮 玉米面糊糊 小米稀饭 二米稀饭（大米和小米）蘸尖（高粱米裹在菠菜上）油面 荞麦面 苦荞粉包的饺子
3水果：草莓 苹果 猕猴桃 榴莲 橙子含维C美白效果不错 西瓜是补水的好水果 蔬菜对皮肤好又美白；首选番茄（深红色的）胡萝卜 绿色蔬菜 丝瓜 苦瓜 黄瓜 南瓜 冬瓜 玉米
4.保护胃最好的，就是原味锅巴 面包干 蛋卷（脆的） 低糖爆米花 馒头片
5.促进体内几个消化系统新陈代谢的佳品有酸奶纯酸奶（是那种稠稠的酸奶而不是优酸乳那样的酸奶饮料；龟苓膏，夏天可以天天吃 ）美容且养人的佳品还有醪糟 用醪糟煮自己喜欢口味的元宵 对身体非常的好
6.多喝水那自然不用多说（每天最少8杯水） 多喝绿茶防辐射 用玫瑰花泡茶 枸杞泡茶 决明子泡茶 红巧梅泡茶 普洱茶 这些都对身体有益
最重要的一点，你哪天特别想吃某个东西时，那说明你的身体缺少那个成分
如果你不知道吃什么好，说明你脾胃不佳，先调理脾胃，（那么粗粮是不错的选择 小米稀饭就烙饼）

病情分析：保护自己的五脏六腑是取决于平时的生活规律。
指导意见：你好，保护自己的五脏六腑是取决于平时的生活规律。平时要劳逸结合.饮食起居科学规律，不要有不良嗜好，戒烟适量饮酒。

平时要注意饮食；以清淡为主、多吃水果、、、

从中医的理论讲``十个脚趾头代表身体每个器官``让它们保持血液畅通是最先考虑的问题``

只有这样你吃进去任何食物才能很好的吸收````

每天给你的十个脚趾头进行按摩10分钟```然后结合一些书籍上的饮食方法进行补充```

希望你健康哦~``

什么水果都吃几口呗!~