弹音阶么?手腕僵,一个说明不够放松,另一方面说明技术还未过关。先不要弹那么快,练音阶用附点方式练效果很好,最简单的是四个音两个附点,就是经常唱的x.xx.x(下划线加不了,将就着看下哈),还有就是x.xxx或是xxx.x 练音阶要注意两个音对齐,每天加4格速度,先用附点方式练完再用节拍器打节奏。还有,在弹音阶的时候,上行或者下行,身体和手要有一定的倾向性,可以提高速度。加油练吧。祝你取得好成绩
放松,你想想为什么会是左手而不是右手?因为右手在平常干的活就比左手多,灵活而已,所以不容易肌肉紧张,所以就是让手臂放松~还有上面说的加强臂力练习也是一方面
多锻炼小臂力量。如引体向上。我也十级,经历过。这方法这不错。