性格很内向 感觉有社交恐惧症 没有勇气对陌生人说出自己的想法 怎么办啊

1. 我也是个比较寡言自闭的人，比你大挺多的。

2. 我认为去一个新的环境，对我们这种性格的人来说，是挑战也是契机，那里没人认识你，大家都是陌生人，初来乍到的表现，第一印象很重要。如果让我再有一次机会，去全新的地方工作学习，我想我会在开始的时候，尽量表现得开朗，合群，活泼，即使装，也要全力装得很像。

3. 我们的拘谨，内敛，怕交流，除了本身性格使然，也与长期来给别人留下的印象，没有勇气去改变有关。我会觉得，在早已经知道我内向，严肃，安静的同学朋友家人面前，我去尝试热情、活跃、多嘴，会显得做作，不自然，同时也会承受他们惊讶的目光。这会使我窘迫，所以我不愿意去改变自己在熟人眼里的形象。

4. 在新学校，同学面前，没有这个问题。你刚开始不管如何疯，如何开朗活泼，别人都会接受这种设定。而你也可以时不时的，放你原本的沉静出来透透气。别人可能还会觉得你既有热情，又有内涵。而如果反之，一个从来寡言少语的人，你突然说，我要多交流，我去跟同学凑近乎，首先，难度大，既要克服你心理的不情愿，也有你事实上并不怎么擅长交流这客观障碍。其次，人家可能会觉得你无事献殷勤，是吧，特别是和女孩交往的话。但只要你一开始，不给新同学留下自卑冷漠不擅言语的印象，伪装成一个自信，正常的年轻人，你以后的日子会好过很多，起码你自己的心理会容易克服得多。

5. 只要能正常和同龄人接触，多交流，慢慢的都会没有问题的。相信自己，你说你“自卑敏感”“听不得重话”，那我想这样的人，他一定是非常在乎和理解别人感受，不狂不傲，说话做事非常有分寸的。只要克服自己的心魔，那你完全可以成为在人际社交中，非常具有智慧，受到欢迎的人。

6. 总之，契机就在眼前，万事开头难，走好第一步，自然而然的，融入同学朋友圈子也简单。

别太紧张，这是心态问题。
你对自己的表现的要求太完美了，反而不利于人际交往。其实，只要你敢于表现自己，放松压力，可以做得比想象中的好。
苦心钻营人脉只会想累了自己。
“厚起脸皮”（也就是不要担心太多），发挥自己的优点，找到属于自己的人格魅力（自信、乐观、幽默、谨慎、慷慨大方、活泼可爱、诚实、忠贞、博爱、谦虚、古灵精怪、善解人意等等，只要具备一两条即可）。
虽然我还是个高中生，可能经历的没有你多，但我也曾想过你的这个问题。我认为，只要做好自己，待人宽容大度，友好真实，就可以了。
希望对你有帮助。

只要能正常和同龄人接触，多交流，慢慢的都会没有问题的。相信自己，你说你“自卑敏感”“听不得重话”，那我想这样的人，他一定是非常在乎和理解别人感受，不狂不傲，说话做事非常有分寸的。只要克服自己的心魔，那你完全可以成为在人际社交中，非常具有智慧，受到欢迎的人。

平时怎样还怎样不需要太刻意 心态好点就O啦