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跳高时,起跑速度要快.因为速度一快动能大,动能转化重力势能.因此速越快,动能越大,转化势能越大.跳得越高.找好位置起步在杆前30厘米时轻轻一跃你一定会突破的.

跳高运动员专项身体训练方法与手段
跳高专项身体训练主要是发展与跳高有密切关系、能直接促进掌握跳高技术和提高跳高成绩的身体素质。跳高专项身体训练的手段应与跳高的动作幅度、用力的性质、用力顺序以及紧张程度一致或相近。
在进行专项身体训练时，不仅要注意训练方法与手段的选择，还要注意到运动员的个人特点，同时还要处理好一般身体训练与专项身体训练的关系。
跳高专项身体训练的方法与手段
跳高专项身体训练包括专项速度训练、专项力量训练、专项耐力训练和专项柔韧及协调性训练。
(一)跳高的速度训练
跳高专项速度训练可分为助跑速度训练、起跳速度训练和过杆速度训练。
助跑速度训练
一般包括平跑速度、弯道跑速度和弧线跑速度三个方面。进行速度练习时要尽可能在节奏、加速意识等方面与跳高助跑接近，弧线跑练习时要接自然跳起，为跳高技术中助跑与起跳的结合做好准备。

30一60米