你是对自己所从事的行为(学习、社会、生活)的认知不够,看法和别人不一样,所以感觉没意思。
你对自己现在所处的状态,知道不好,会影响自己的学习,为什么其他人都没有这样的感觉,相比之下很是恐慌,但是又没有那么一个渠道让自己疏解,也不好说向值得信赖有同理心的人安慰和指点。
你不要想或暗示自己的抑郁症什么的,你根本都没有病,每个人都会有那么一段时间出现这样的阶段。至于为什么会出现这样的状况?我想可能是孤独引起的,人总是在孤独的一个人的时候想的很多,如果一个人总是忙忙碌碌的再解决问题或学习,就不会负面情绪所包围。
记得我初中那时差不多的状况,小学时学习还可以而且性格偏外向,但是就是到了初中,可能是环境的变化,陌生的面孔和莫名其妙的氛围 让我变得越来越内向....现在经历多了,已经认识了很多事情。
当压抑和沉闷的时候,总是会想到自己所处的环境,开始怀疑和反省自己的状态和自己所做的事,为什么要我要做这些(学习)? 说到这里,我有时现在也时常会有这样的疑问,我的兴趣,我为什么做,开始怀疑自己做所的事的意义,没意思。我想根本的问题是,自己对自己所做的事认知不够,或者说和别人做同一件事的感觉、思路、它对于自己的意义等 很多方面不一样。
我有时在想 什么是真正的 "学习" ,什么是真正的”技术“ ?我为什么要”奋斗“?还有关于对金钱的认知... 很多的,都让我困惑,我搞不懂什么才是自己认识的那些名词(不断学习、技术、人生)?
我说的这些名词,都是真正的,自己理解的,纯正的不偏激偏颇的对它的认识。
相对你来讲,比如”学习“
你就搞不懂你不懂什么叫学习?
你认为的学习应该是怎样的?
你为什么要学习?
你学习是为了什么?
不重视这些问题,又抱着感觉(学习是很重要),而又看着其他人的在学习,不断的学习?主动变被动,开始怀疑自己,可能又开始想,我不学习是不是落后了?我不学习是不是太另类了?我不学习是不是跟家人有冲突,家人会责怪,老师会看不起,同学会排斥.... 可能还有更多的心理疑问,不断繁衍,而又找不到问题的答案,或者倾诉的对象,不能向别人说,或者别人根本就理解不了自己。你的负面那些情绪油然而生。
我的建议:
首先自己去摸索我上面关于学习的问题,找到一个自己的理解。
抑郁压抑时,多听听歌(自己喜欢的歌,不要随随便便认同流行的歌);看自己喜欢的电视电影,曾让自己感动或者打算近期想看的,现多看看评价,然后再去看,网上垃圾的以女神嚼头来提升收视的最好少看,找有意义的,老电影美国有名大片也可以。如:忠犬八公的故事、南极大冒险... 这些都是在转移不良情绪,通过感动引发冷静的思考。
你现在长身体时期,抑郁和烦躁会由心理影响到身体的健康,要身心结合,压抑的难受可以考虑去找个合适的地方晨跑或饭后散步。跑步不但可以化解心中压抑,更有助于身体健康,身体健康对于有身体疾病或要做事业工作的人尤其重要。
试着跟同学多接触,多看他们的表现,对于可能不能理解你的那些话不要说,多谈论一些论述观点。
还有一个就是自我意识,情绪不好的压抑恐惧,最好善于自我发现反省,自我疏导。
缺少奋斗的动力,还有就是找不到生活中的乐趣。当然会感到无聊、乏味、没精神。你这种心理要赶快更正,不然时间久了容易得心理疾病。我高中时候才有点你类似的想法,你还是个初中生可不常见啊。必须找到奋斗的目标,而且要努力为之奋斗。比如我初一时候,有一次期中考考班级第一,年级第二,马上就飘飘然了。结果期末就考班级第八。班主任把我叫出来训了好久。我的短期目标就是要拿回第一。努力奋斗结果虽然只是第四,但也有进步值得庆贺。还有我运动会标枪一次运动会得第六,短期目标就是上体育课经常丢取得更好成绩,结果初二运动会拿了第二。我那时候走读生,就经常跑步去学校,心想一定要变壮点,还要高点,才有女生喜欢。想来死气我了,那时候班上一个漂亮女生我挺喜欢的,结果总是和旁边的男生讲话,还笑嘻嘻的。如果你脸皮够厚,胆子够大,有一个好方法让你生活学习会开心起来。就是有事没事找班上女生聊天,最好找漂亮的那种,和女孩子聊天一般都会促进少量青春期荷尔蒙的分泌,使人心情愉快。而且你能从与异性聊天中找到自信,日子久了还会变也有开朗乐观。最成功的就是有个异性朋友,当然同性朋友多对心理健康也有帮助,只是没那么明显。
你这是太压抑了。找些可以释放的活动,多找朋友聊天做做运动之类的。最重要的是找个生活奋斗的目标。
抑郁症啦,或者是最近发生了什么不好的事压抑了自己。千万表一直宅着,找个聊的来的人多聊聊,或者找个男女盆友多出去玩,还有就是要看点喜剧,养些可耐的宠物,最好自己可以治好,实在不行看心理医生啊
去看看心理咨询吧,一般学校都有的,这种事要充分引起注意,否则会很严重的