如何才能练好自由泳的打腿?陆上有什么好的训练方法吗?

2025-03-15 07:58:20
推荐回答(3个)
回答1:

路上打腿练习 只能是教给初学的朋友。 路上力量和水上力量几乎不一样 还需要一个转换过程 所以还是在水里练习打腿 刚开始 可以练习200腿连续打 体力如果跟得上 上升到4组 200M 坚持

回答2:

打腿时要用大腿带动小腿,要直

回答3:

去跑步