51问答网 > 如何才能练好自由泳的打腿？陆上有什么好的训练方法吗？

如何才能练好自由泳的打腿？陆上有什么好的训练方法吗？

2025-03-15 07:58:20
推荐回答（3个）
回答1：

路上打腿练习 只能是教给初学的朋友。 路上力量和水上力量几乎不一样 还需要一个转换过程 所以还是在水里练习打腿 刚开始 可以练习200腿连续打 体力如果跟得上 上升到4组 200M 坚持

回答2：

打腿时要用大腿带动小腿，要直

回答3：

去跑步

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