纳西族民间传说非常丰富，内容包括山川湖泊传说、胜迹传说，风物传说、节日习俗传说、史事传说等。
山川传说中，有关玉龙雪山、金沙江、虎跳峡的传说特多。
《金沙姑娘》，相传金沙江、怒江、澜沧江是三姐妹，父母要把她们嫁往西方，大姐怒江只会发怒，二姐澜沧江只会发急，三妹金沙江姑娘娴静 稳沉，暗约两个姐姐往南逃去。来到丽江石鼓，两个姐姐执意继续南游，金沙江姑娘却立志去太阳升起的东方，就告别姐姐，毅然转身东去，于是形成了“长江第一湾”。父母派玉龙、哈巴两兄弟追截出逃的三姐妹，两兄弟来到丽江白沙，面对面坐着挡住去东方的路。两人跑累了，就约定轮流守候，谁放走姐妹就按家法问斩。玉龙睡着了，轮到哈巴守候，金沙姑娘见状，就放轻脚步，唱起了优美的催眠歌。她一连唱了十八支，哈巴听着听着也睡着了。金沙姑娘乘机从他们的脚掌间溜了过去。玉龙醒来，见金沙姑娘早跑到东方去了，而哈巴还在酣睡，只好按家法砍下哈巴的头，随即转过背去痛哭。两兄弟从此化成了玉龙雪山和哈巴雪山，他俩之间形成了虎跳峡，而金沙姑娘唱的十八支歌变成了虎跳峡的十八滩。
这篇作品，用拟人化的手法，生动地解释了“长江第一湾”、玉龙山、哈巴山、虎跳峡的来历，特别是金沙江姑娘的形象塑造得十分美丽动人，热情歌颂了金沙姑娘一心向往东方、追求光明前程的精神和她机灵聪慧的性格。
《玉龙山的传说》，则把玉龙山塑造成另一种典型：金沙江上游有金矿，天神派神工去挖金子，挖了几年，神工思念母亲，想回去探望，但天神不许，神工一气把金子倒进江里，江变成了金沙江。玉龙、哈巴两兄弟就以淘金度日，可是又有北方魔王霸占金沙江，不让人们淘金，玉龙、哈巴与魔王拼战，不幸哈巴的头被魔王砍落江中（成了虎跳石）。玉龙和魔王大战三昼夜，一连砍缺了13柄剑，把魔王赶走了。他为了防范敌人，日夜高举着13柄宝剑，后来变成了13座雪峰。
作品把玉龙山拟化为降魔除怪、捍卫幸福的英雄，这不但与玉龙山本身雄峻的气势一致，也是与纳西先民惩恶扬善的愿望和崇尚勇武的性格相一致。玉龙山实际上成为了纳西人民精神的象征。
《泸沽湖的来历》，传说永宁坝子有个穷孩子上山牧羊，在山洞里碰到一堵巨大的鱼肉，切下一块又长出来还原，割不完，吃不尽。贪心的部落首领想把它据为己有，派大队人马去拖。原来那是一条神鱼，堵着洪水口，一拖开便洪水喷涌，直冲向坝子、村庄。有个摩梭女人正在喂猪，来不及逃，急中生智，跳进猪食槽里，漂流到山上，还救了不少落水的人。坝子成了泸沽湖，那个猪食槽后来变成猪槽船，至今沿用不衰。
作品在解释泸沽湖和猪槽船的来历时，着力鞭挞了贪心的统治者，歌颂了机智善良的摩梭妇女。
《白水台的传说》，讲述的是中甸县三坝乡白水台泉华奇观的来历：王母带小玉皇巡游到这里，拔下金簪在悬崖上划出层层台阶，坐下歇息。玉皇饿了，抓着奶罐就吃，可又贪看景致，失手把罐打翻，奶浆溢出，把悬崖浸白。回到天宫，玉皇叫酿奶仙女收回洒泼在人间的天奶。神女见世上百姓日子艰辛，不忍收奶，反而教人们照泉台模样开田种谷。玉皇大怒，贬她下界，化为石头。奶浆留在人间，后来就变成了白如奶脂的白水台。
作品借崖开水色联想出神女与天奶，借以寄托对幸福的憧憬。酿奶仙子敢于违抗玉皇，乃至为人类献身，在她身上倾注着纳西人民的崇高感情和斗争意志。
除上述外，山川传说中还有著名的《龙女树》和《达勒阿萨命》两篇，还有《文笔峰》《拉什海》《犀牛潭》《石门关》《金垒岭》《鸡公石》等作品。
此外，还有节日传说，如《北岳庙会》、《火把节》等；史事传说《金兰姑娘》、《麦良和忽必烈》、《阿得姓木》、《晒谷告状》等相关主题的传说故事。
是的 我是丽江云南大学旅游文化学院的学生 学的旅游管理专业 现在是导游 丽江是世界文化遗产城市 大小景点共有900多个 如果来丽江可以推荐你到几个经典去玩~两山 一江 一城 一湖 一文化 一风情 ；杜鹃丹霞老君山 阳春白雪玉龙山 世界遗产丽江古城 女儿之国泸沽湖 万里长江第一湾 摩梭文化和东巴风情 如果来这里可以当你导游带你去游玩 呵呵~~
丽江古城是97年被联合国教科文组织评选为世界文化遗产的 我国只有山西的平遥古城和云南的丽江古城
如果来丽江建议是7 8 月份来 这样既可以看到雪山全貌 又可以看到香格里拉狼毒花开放``很漂亮的`
至于花费要看您是自助旅游还是报团 自助游相对贵一点 报团旅游会便宜一点~如果愿意的话可以找我我帮你制定最合理的花费路线··
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