我个人经验1开始几天有作用，但是过几天又反弹，我算比较坚持的了 ，带两餐，多喝水，不偷吃，但是过几天觉得体重又上来了。而且有时候朋友聚会真不能不吃吧。2我也搞不懂为什么体重升升降降不稳定。总体说我基础体重120，吃一个月带两餐现在也就降到115。5。我个人觉得这个跟花的钱不太正比。3我打算以后只带早餐，反正平时也不知早上吃啥，这个到省事。4如果你不爱喝水，我劝你别受着罪，象我平时特能喝的主，有时也喝不下他们要求的水。
我家人吃过还可以 吃了一个月增加了5斤，还算很不错了，还在继续坚持吃中
康宝莱：节食减肥真的有效吗？
真的，具体请教您的体重顾问
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