你这度数平常走路可以不带，上课看黑板时候戴一下，近距离作业45分钟就要休息片刻，可以取下眼镜望远处绿色景物，多做眼部按摩，每天保持眼睛轻松状态，半年或三个月定期检查眼睛，看看是否度数又变化，有变化的话应该及时换度数，不然会造成视疲劳，视力下降度数上升现象。
你看远看不清就戴眼镜 看电视注意保持5M以外的距离，看书 玩电脑不戴 且时间不能超过45分钟 看近处 没有必要戴 万一戴着 就尽量拉远一点距离。 向远处眺望不用戴眼镜 要你去复查 只是为了检查你戴镜以后视力有没有增大，主要是看你的生活学习习惯好不好 。眼睛要用 不能多用
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