定点投篮还行的话,你可以先做一个定点投手,位置SG,定点投手最重要的任务就是跑位,通过不停的跑位给自己创造空位投篮机会,然后等传球人传给你便即刻投篮出手,参照物雷阿伦
运球练习就是练习运球,运到熟练了就可以尝试胯下运球,然后加大难度练连续胯下运球,再难点就是胯下运球接变向然后突破加迷踪步,然后把你的基本上篮再练准一点,你就可以成为一个突破型SG,参照物韦德,想成为科比那个类型的SG的话,你就得练练急停跳投,就是运球中突然急停起跳投篮出手,腰力好的话练练后仰跳投,那是科比的招牌,练到一定境界你可以无视对手封盖出手,近乎逆天的一种投篮方式,但是也很难练成
186才70公斤确实身体有些薄弱,定点投篮不错运球不成只能是打大前锋了。多练练运球吧,你可能平时瞎打算高的了,但是在一些高水平的地方186打中峰会被虐死的。我185就是打后卫
PF吧,多练习基本的进攻手段和运球,可以以凯文加内特为模板,还有需要增重,这个体重打PF绝对吃亏
186不打职业的话,SF不错,海伍德式。运球是基本功啦 ,得耐心点,多拍球,平常打球时敢突,别怕失误。
运球是可以慢慢练的==你可以尝试下SG (得分后卫)
小前锋,练习跑位,急停跳投,任意角度投篮。模板就是雷阿伦