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运动后喝运行型饮料好还是喝自己兑的盐糖水好？自己兑的盐糖水要按生理盐水比例兑吗？
运动后喝运行型饮料好还是喝自己兑的盐糖水好？自己兑的盐糖水要按生理盐水比例兑吗？
2025-02-25 07:40:22
推荐回答（2个）
回答1：
运动饮料富含人体所需的各类元素，自己对是不具备的，推荐宝矿力。4.5g盐+25g葡萄糖+500ml水
回答2：
那得看什么运动，中国人一般选择吃西瓜！
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