我和你年龄一样，166cm、
建议：
1）养成习惯，保持每天喝一杯牛奶，长久下去，既可以长好骨骼，身高发育快，对自己的皮肤也很好，减少皮肤黑色素沉淀，可以美白。
2）多做点运动，类似小跑步，快走，跳绳。不过不要运动太猛，这样腿上会长肌肉，显得腿又粗又短。根据自己身体状况调节。
3）多吃瓜果蔬菜等膳食纤维素高的食品
4）伏在沙发被上抬脚90°，每只脚30秒，来回5次。要每天坚持。
5）走路时注意尽量不要弯着腿，挺胸抬头，人挺拔看起来精神。
做到以上几点，并长久坚持。女生在发育期特别要注意平时习惯的养成。懂？
BY Ryekkiwa樱
多做运动!!
女孩到16岁还会再发育一次的....
不像男孩
一直地发育..
每天晚上揉腿 上下的揉 并带锤锤 还要坚持每天锻炼 有点辛苦 做好心理准备呃
吃炒黄豆加胡萝卜
13岁?年纪很小啊~155应该不算矮吧?
有些人长得比较晚,没关系的~~~你一定能长到160或者160以上的
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