我以前吃过这玩意，运动训练是疲劳和恢复的过程，不同的肌酸产品的主要功能不一样，有的是帮助恢复的。有的是补充蛋白质，增长肌肉的。有的是提供糖原提升训练状态的。停止使用对状态性的感觉是有影响的。但是作为补充物质的蛋白粉等产品没有依赖作用。这些不是药品，而是辅助你在训练过程中疲劳和恢复的一些营养品，主要在于是训练的方法和量的把控。
逐渐减少服用量 增加训练量，训练还是注重技巧和体能素质，并不一定是肌酸起到很大作用。
千万别吃 吃也要少量吃 吃多了肌肉没有弹性 你就等着拉伤把
那玩意别吃啊！不然你长大会后悔的，我是社体毕业的，有同学吃过，后来副作用影响体形和身体素质。
建议不要轻易地服用，我以前用过，自我感觉没什么用，反倒成绩下降了····
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