LZ，看到你把问题改了下，我也把回答改了下哈
没有直达车，转车方案也有许多中，但是介绍比较合理的吧！
到广州最好的线路选择应该是攀枝花－昆明－广州
从攀枝花到昆明建议选择从西昌开往昆明的2647次列车，23：48从攀枝花发出，次日早上05：44到达昆明。这趟车是现在从攀枝花到昆明区间最合理的车了。
从昆明到广州有两个选择：
一是昆明直达广州的K366/K363次列车，该车11：50从昆明发出，次日11：50到达广州，整整运行24个小时。
二是昆明发往厦门的K232/K229次列车。该车16：33从昆明发出，次日19：06到达广州东车站。
希望LZ满意
寇岭村的航娃的回答很好。其实不一定偏要坐火车到东莞，也可以先到广州，再坐汽车到东莞，很近很快，车也很多。这样有更多的选择。
顺便说下，楼主的问题比较晕，“到广东或者东莞”，一个省或者一个市，而且这个市还属于这个省……
做火车到成都转吧
成都到东莞的T126次，和到广州的k191次
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