越来越害怕和不熟悉的人接触我该怎么办

简单的说：心里有鬼。
你可能担心的东西太多了。也难怪，一个小姑娘，身边都是粗鲁的男人，而且都是虎狼之年，最重要的是因为绝大多数都是男人，平时说话什么的可能会比较下流露骨。在这样的环境下，你一个的小姑娘觉得缺乏安全感，这是很正常的。
你想要克服这种心理阴影，但是选择的途径和方式不够高明，所以觉得好难好难。害怕得要死。
我教你吧！你应该扩大自己的社交圈子，尽量增加自己参加社交活动的时间。你不是害怕这些臭男人吗？没关系，跟女生在一起就会放心很多吧？你先找最可信的人，比如表姐表妹好同学之类的。经常跟她们接触，逐渐就会增加自信。然后自然而然的参加她们的圈子，就会和她们一起遇到一些不那么粗鲁可怕的男生，对男生适应了之后，也就慢慢学会了和男人相处，怎样的姿态可以避免别人对你产生不利的想法；怎样的语言可以保持礼貌和距离同时存在；当你慢慢学会这些之后，自然就会自信，应付裕如。
再说句题外话：一个年轻姑娘如果长时间生活在粗鲁男人的群体中，气质之类的指标是一定会被降低的。不可避免。如果你不想那样的话，就想办法换个工作岗位吧。

我觉得你可以放松一下，交谈并不是一件很困难的事情，找到共同话题，或者问一句吃饭了，下班了，放学了，也是一种交谈，恩，大概就是这样

社交恐怖症，可以阅读相关书籍，我也是，好多人都是，是因为好多原因造成的。不要害怕

找心理医生调试一下，问题不大，但别自己乱试。

楼主跟我一样，我跟除亲人以外的人碰到了都觉得很不舒服