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什么食物含蛋白质较多，而且人体最容易吸收？
什么食物含蛋白质较多，而且人体最容易吸收？
我的身体比较瘦，听说蛋白质能让能长肉，嘿。强壮一点！
2025-01-01 16:55:38
推荐回答（1个）
回答1：
豆制品
牛奶
肉类
红薯之类的
都含较多蛋白质
不过长肉是靠吸收能力的
吸收能力不好
吃什么都不爱长肉
关键是看个人消化能力
保持营养均衡，注意休息，少操心，心态好，身体才能健康
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