如何训练注意力集中？

缺乏微量元素锌是注意力不集中的主要原因。注意力不集中的你，可以通过3点来提高注意力：
1训练你的大脑：就像我们训练宠物一样，我们的大脑也可以训练。你需要每次都告诉自己，你现在的学习对你意味着什么，你需要按时完成它。告诉你的大脑：如果你专注于你正在做的事情，你会得到什么好处。这样你就可以训练你的思维，提高你的注意力。
2补充足够的营养：吃清淡有营养的食物，食物会给我们提供足够的能量。在工作或学习需要集中注意力时，尽量不要吃油腻的食物，因为油腻的食物只会让我们更加昏昏欲睡。虽然建议吃一顿丰盛的早餐，但丰盛并不一定意味着吃得太多。
3学会释放自己的压力：压力就像一个巨大的怪物，它会破坏一切，导致我们大脑生锈。当我们压力过大时，我们就无法集中精力发挥最大潜力。当你需要集中精力做某件事的时候，忘记紧张，尽一切可能避免压力。曾经在读初二的过程，我注意力常常不好，上课总是犯困，导致我的成绩也很糟糕。然后我在百度上面下载了能让我提高智商的[特斯拉潜能课程]，学习后，我的情况才开始改善。我的注意力和理解力都变好了，上课不在走神，我的各科成绩也提升了很多。我的分享应该对你有帮助，我想你也可以实现目标的，不要放弃！