我17岁，经常打篮球，最近没有玩，又隔了几天锻炼锻炼，感觉膝盖疼是怎么回事？

运动前未作热身，反复起跳的重力压迫在膝盖上而导致了疼痛，这种现象多出现在恢复期，如果你持续的打球，那么身体适应了某种强度可能在这种强度之下就不会有不良反应，一旦身体处于休息和恢复的阶段，那么就没法适应先前的强度而使身体某个部位产生不良的反应。

只要以前没有运动性疾病，通常没什么大问题，如果觉得不妥，可以就医检查或者长时间修养用温热水热敷（毛巾尽量拧干），如果经常打就不要热敷了而要考虑冷敷，不过不管是热敷还是冷敷都不是对身体最佳的保养方式，都存在一定的后遗症（只不过不是很大而已），最好还是静养

往后运动前一定要充分的热身，尤其是膝盖和腰部，因为篮球跳的几率比较高，而落地后的压力基本全压在腰部和膝盖上，如果长时间不运动，而且没做热身的情况下很可能会导致意外受伤。所以之前要让身体关节有个基本的适应，在适应一定的压力之后再运动才能保证将受伤几率变小

很正常，就跟很长时间不跑步，然后跑的有点多就会腿部酸痛，一个道理，蹦蹦跳跳，半月板或者韧带突然摩擦增大了，肯定会疼的，一般2--3天就没事了

我觉得很正常，在你疼痛的时候，打篮球投入进去等打完你会发现过程中只是开始有点疼，完全投入了就忘记疼痛了。

我也经常这样子，然后我找到了一个方法，要么不打。要么天天都坚持打，哪怕是做做投篮练习。

可能有积水 建议你带个护膝的装备