中医说的湿气是什么?

湿气属中医病因里的六淫之一，具有重浊、粘滞、趋下特性，长夏主气。长夏乃夏秋之交，阳热尚盛，雨水较多，热蒸水腾，潮湿充斥，为一年湿气最盛的季节。
湿邪的特性：
1、湿为阴邪，易阻滞气机，损伤阳气：湿与水同类，故为阴邪。
2、湿性重浊：重，即沉重、重着之意。临床表现多为沉重感或重着不移。（例如：倦怠无力、头重。湿邪留滞关节：关节疼痛酸楚）浊，即混浊，秽浊。（大便溏泄、小便浑浊）
3、湿性粘滞：粘，即黏腻；滞，即停滞。（（1、症状的粘滞性。如湿滞大肠，腑气不利则大便粘腻不爽。2、病程的缠绵性。湿性粘滞，胶着难解，故湿邪致病常起病缓慢，多反复发作，时起时伏，缠绵难愈，病程较长。））

4、湿性趋下，易袭阴位。湿类水属阴而有趋下之势，人体下部属阴，同类相求，故湿邪致病多伤人体下部。

湿气就是水气，分内湿和外湿。（土克水，脾属土，肾属水，克：一定范围的制约）
内湿，指饮食不节制，着凉，思虑过度，久坐等导致脾虚，土不克水，导致细胞内水分过多，酸碱平衡被打破，正常生理功能无法充分发挥，汗为心之液，肺主皮毛，只要酸碱平衡被打破就会出现毛孔大张，出虚汗等表现，人体抵抗力随之下降。
外湿：环境中的水分。
环境中的水分一般情况不会对人体造成损害，而体内水液代谢失调，酸碱平衡被打破的时候环境中的水分就会乘毛孔大张而进入身体，和内湿一起起作用，由浅入深对身体进行破坏。

湿邪过盛可致病。湿邪伤人有内外之分，外湿多由气候潮湿，坐卧湿地而致病；内湿多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。 中医认为：脾脏能运化水湿。脾喜燥而恶湿，若脾阳振奋，脾脏健运，运滑水湿功能正常，湿邪则不易致病。可用中药内部调理去走湿气，徳辅的湿清草茶。反之，湿气太重致人生病后，病人往往出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、脘腹胀满、恶心欲吐、食欲不振、大便溏泻、舌苔厚腻等症状。为预防、减轻湿邪伤人，必须重视护脾。只有脾胃阳气振奋，才能有效抵抗湿邪的侵袭。

　　湿是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿，这就好比冬天的时候，如果气候干燥，不管怎么冷，人都还是能接受的，但如果湿气重，人就很难受了。南方的冬天比北方的冬天更令人难受，就是因为南方湿气比较重，寒湿袭人。湿气遇热则成为湿热，这就好比夏天的桑拿天，有热又湿，让人喘不过气来，明显不如烈日当空、气候干燥的时候来得痛快。湿气遇风则成为风湿，驱风很容易，但一旦成了风湿，就往往是慢性疾病，一时半会儿治不好了。湿气在皮下，就形成肥胖，也是不好处理的健康问题，在平时可以喝中药，德埔时清草茶，有帮助去湿气的好处。
还有为什么现代人的病那么复杂，那么难治？因为他们体内有湿，体外的邪气总是和体内的湿气里应外合，纠缠不清！以前仅仅盛行于我国西南的川菜，现在风行全国？就是因为川味是辛辣的，以前只有生活在湿邪比较重的西南一带人需要用它来化解体内的湿气，现在，全国人体内都有湿气了，都需要辛辣来化解，于是大家本能地爱上了川菜。

就是水分在身体的比例过于大了，超过了合理的范围就是湿气。