芋头山药哪个营养价值高

2024-12-28 02:35:46

推荐回答（4个）

回答1：

各自的营养都是比较高，主要根据自身的需要进行选择。

芋头芋头是南星科多年生宿根性一年生草本植物，味甘性平，其中含有大量的蛋白质、维生素、纤维素、多糖、皂角苷、淀粉以及钙、铁、磷等成分物质，营养价值以及食用价值比较高，适量食用具有一定提高免疫力、美容养颜、洁齿防龋等功效作用，对人体的健康具有好处。

山药山药是薯蓣科薯蓣属植物，味甘性平，入脾、肺、肾，其中含有淀粉、蛋白质、维生素以及多种矿物质化合物，营养价值以及食用价值比较高，具有一定滋补脾胃、除寒热邪气、补中益气等功效作用，深受人们的喜爱和欢迎，它们各自的营养价值都是比较高，主要根据自身的实际需要进行选择。

回答2：

芋头和山药都是非常有营养的食材，都属于薯类的食物，含有丰富的膳食纤维，具有较强的饱腹感，还可以缓解血糖上升，控制体重，山药还含有粘蛋白，各具优势

回答3：

芋头山药哪个营养价值高？我个人认为山药的营养价值要比芋头营养价值高山药它有健脾补肾的功效，常吃山药，可以增强体质

回答4：

芋头和山药哪个营养价值高？芋头的热量和营养比较高。