那是因为你跑步时步频太快，胳膊甩动太大，再跑时要注意自己的步频与步幅，当觉得不舒服时可适当放慢速度，自己要多调整，找到适合自己的速度与方式。当然，最重要的一点是跑步重在坚持，加油！！！
可能是跑步过于激烈，长时间没有跑步了，偶尔跑一次这种情况是正常的
是不是长时间没有运动了，如果是的话，这应该属于正常现象！刚开始运动不要量太大！
