晚上做容易兴奋睡不着。不过你的量是可接受的。吃两个鸡蛋因人而异把，听说长时间吃太多鸡蛋也不好。吃1个把，我看
锻炼后半个小时内补充蛋白质，有利于肌肉生长
我现在你练两个月的话肌肉会暴增的。一定要坚持，不能半途而废的哦！加油
