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推荐你尝试以下方法:
全身美白建议多吃富含维生维C的蔬菜和水果，例如番茄、柠檬、橙、猕猴桃也是极佳的美白食品。维C有助于抑制黑色素形成有效抗氧化，能改善肌肤因氧化而增生的暗黄肤色。多食豆质类食品，因为豆类含有的蛋白质对肌肤制造胶原蛋白甚有帮助，使肌肤更细腻白滑。
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你可以游泳，既可以美白，又可以健身的。 最重要的是不要暴晒啦，海边也不能去哦。光脸上美白还是比较有希望的，全身美白希望渺茫，但是可以女努力
面部美白的话 黄光切片，每天敷，一个暑期下来效果会很明显哦，我就是这样的。另外出门一定要擦防晒霜隔离霜来保护你的皮肤
洗面奶可以买氨基酸成分比较多的，这样也会有美白的效果
用手捧一把大米，将淘第二遍的水留着，然后煮饭（加2小碗水）30分钟，先用淘米水把面部清洁干净，再把煮好的米抹在脸上，15分钟后洗掉脸上的大米。
香蕉泥＋全脂牛奶＋水，比例是3：6：2，混合均匀后，涂抹脸部，轻轻拍打脸部，5分钟后洗掉。此方法也适于全身。
家里蹲就行了，黑色素慢慢褪去
没别的只能捂白
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