先轻轻的按摩脖子，找到疼的物枣缓地方，在那里用点力由着劲，往扭伤的时候相反的方向扳一下。能感觉到脖子喀嚓响一下，响过以后，会感觉脖子瞬间轻松。然后平卧休息一罩模个小时，就可以岩槐了。千万不要用热毛巾敷。用热毛巾会加剧症状
如果没伤到颈椎，用热毛巾敷一敷可缓解疼痛，郭德纲吃糖饼烫了后脖子，和你有异曲同工之妙啊。
