这是因为打呼的人在睡觉时，没有把头的位置放正的缘故。头的位置不正，就容易使鼻子通气不畅。所以要免除鼾声，就需要注意睡觉时的头部位置，不要仰睡，而要侧睡，别让鼻子塞住，如果睡眠时用口呼吸成了习惯的话，鼾声就很难消除。另外，鼻甲肥大，鼻咽部淋巴腺肿大等也会使得鼻子不通气而打鼾，这种情况在儿童中更为常见。打呼噜特别厉害的人，最好去医院仔细检查一下，如果呼噜是因为疾病引起的，就可以得到及早医治。
要去医院看看，可能会出现呼吸睡眠暂停综合症。睡眠差还会影响白天工作的。多见于肥胖之人，减肥也是一种办法。
去看医生，是鼻腔病或枕头太高
同病相怜的人啊，还是赶快治疗吧，因为要是呼吸中断的时间超过100多秒就容易猝死了。因为这种病就要靠药物来治疗了，我吃了鼾夫康不到三个月就好的差不多了！
睡觉是侧着睡
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