如何才能提高自己的情商?

1
不抱怨、不指责
高情商的人不指责、不抱怨别人。其实，抱怨和指责都是不良情绪，它们会传染。高情商的人只做有意义的努力，不做无意义的抱怨。
2
热情和激情
高情商的人对生活、工作和感情保持热情，有激情。能充分调动自己的积极情绪，让好的情绪伴随每天，不让不良情绪影响生活和工作。

3
包容和宽容
高情商的人心胸宽广。心有多大，眼界有多大，你的舞台就有多大。高情商的人不斤斤计较，有一颗包容的心。
4
沟通与交流
高情商的人善于沟通、交流，对他人坦诚而有礼貌。沟通与交流是一种技巧，需要学习，并在实践中不断地摸索总结。

5
多赞美别人
高情商的人善于赞美别人，这种赞美是发自内心的、真诚的。看到别人优点的人，才会进步得更快。总是挑别人缺点的人会固步自封，反而退步。
6
保持好心情
高情商的人每天都能保持好的心情。每天早上起来，送给自己一个微笑，并且鼓励自己，告诉自己是最棒的，告诉自己是值得被别人爱的。

7
聆听的好习惯
高情商的人善于聆听。多听多看，而不是自己滔滔不绝。聆听是尊重他人的表现，聆听是更好沟通的前提，聆听是人与人之间最好的一种尊重。
8
有责任心
高情商的人敢做敢当，不推卸责任。遇到问题，分析问题，解决问题。正视自己的优点和不足，敢于担当自己的责任。

9
每天进步一点点
高情商的人每天进步一点点，说到做到，不是光说不做，行动力是成功的保证。每天进步一点点，别人也更加愿意帮助这样的人。
10
用心对待他人
高情商的人善于记住别人的名字，用心对待他人。你记住了别人的名字，别人也会更加愿意亲近你、和你做朋友。
有人说，情商高的人虚伪，可谁又愿意整日与冷漠、毒舌的人为伍呢？真正的情商高，会让人感到温暖，因为他们心中有他人。让自己舒心，让身边的人感到舒服，又何乐而不为呢？

提高情商的技巧

学习加实践。可以多看一些交际类的书籍，让自己在理论上有积累，懂得一些技巧。再看看其他方面的书，比如历史、人文、地理等等，扩大自己的知识面，和别人交流的时候有底气。前面这都是基础，那最重要的就是实践，多给自己创造一些实践的机会，比如演讲、辩论、发言、讨论，要踊跃参加，锻炼自己的自信和口才，这样对情商的提升有很大的帮助，对生活和工作有很大的益处。

提高情商，其中很大部分体现在行为和语言上，推荐阅读《好好说话》这本书，是《奇葩说》马薇薇、马东等人合作出的书，教你如何在与人交流沟通中，把握对方心理，从而用对方容易接受的方式来表达，这是一个高情商的体现。还有学会尊重别人，赞美别人，注意礼貌用语，也是非常重要的。

首先就是要多和情商比较高的人交流，然后在交流的时候学习他们的处理事情方法和说话的方式，特别是他们待人接物的方法，更应该特别留意，并在有需要的时候学以致用，另外就是多看一些情商类的书籍，这样也能够快速提高我们的情商。