信用卡和贷款共38万都严重逾期了,暂时没有还款能力,怎么办才能免于坐牢？

不会坐牢。根据中华人民共和国民法通则第一百零八条，债务应当清偿。暂时无力偿还的，经债权人同意或者人民法院裁决，可以由债务人分期偿还。有能力偿还拒不偿还的，由人民法院判决强制偿还。根据中华人民共和国民法通则第八十四条规定，债是按照合同的约定或者依照法律的规定，在当事人之间产生的特定的权利和义务关系，享有权利的人是债权人，负有义务的人是债务人。债权人有权要求债务人按照合同的约定或者依照法律的规定履行义务。分期偿还贷款是银行同意借款人在一定时期分期偿还的贷款，银行发放这种贷款，必须对借款人的财务状况和还款能力进行调查。同时，在贷款合同中必须确定分期偿还的时间、每期偿还的金额及利息的计算等内容。扩展资料若借款逾期超过一定期限，逾期用户的相关记录将被传至央行的个人征信系统。除了将逾期信息上传之央行个人征信系统外，借贷还将继续和前海征信、上海资信、鹏元征信等第三方征信机构合作。可以对失信被执行人采取的行为：1.禁止部分高消费行为，包括禁止乘坐飞机、列车软卧。2.是实施其他信用惩戒，包括限制在金融机构贷款或办理信用卡。3.失信被执行人为自然人的，不得担任企业的法定代表人、董事、监事、高级管理人员等。分期偿还贷款按具体偿还方式，可分为完全分期等额偿还法与部分分期等额偿还法。1.完全分期等额偿还法贷款本息按某一相同的金额定期偿付，而不是在到期日一次还本付息的方法；可使贷款人减少因借款人到期无法偿付借款所带来的风险。2.部分分期等额偿还法部分贷款分期等额偿付，其余部分贷款分期付息、到期一次还本的方法。

找银行，申请分期还款，再开一张证明，贫困证明，看看因为什么原因，是生病还是失业引起的，只要有好的态度，就容易分期还款

贷款不会让你坐牢，但是信用卡很有可能。信用卡债务是可以涉刑责的。
免于坐牢，就是不连续三个月停止还款，积极与银行协商，不定义为恶意透支。